Приветствую всех, мужики! Вчера мой друг случайно попал в интернете на статью, где разбирается программа Марка Уолберга, по которой он за 7 недель набрал целых 20кг. Сразу ко мне поступил вопрос - реально ли такое? Сегодня решил порассуждать с вами о том, как актеры настолько быстро набирают мышцы перед съемками фильмов.
Более опытные атлеты свято верят, что все возможно благодаря химии. Новички уверены, что все благодаря волшебной программы тренировок, которая держится в тайне. Я объясню, почему все ошибаются.
Актеры могут так раскачаться благодаря мышечной памяти. Я поясню. Наши мышцы устроены так, что их клетки обладают определенным количеством ядер, а рядом с ними находятся в "спящем" состоянии миосателлиты. При жестких нагрузках они сливаются и увеличивают количество ядер в клетках наших мышц. А чем больше ядер, тем выше потенциал роста.
Так вот, собственно в чем тут суть. Во время простоя, когда синтезированный в клетке белок больше не нужен, наши мышцы теряют в объеме. НО количество ядер уже не уменьшится никогда! Таким образом, при возобновлении тренировок мы пропустите довольно долгую стадию приумножения количества ядер. Попросту говоря, за счет мышечной памяти вы сможете быстро восстановить форму.
Если найти юношеские фото Уолберга, то мы может увидеть, что он уже тогда был довольно хорошо раскачан. За всю карьеру Актеры просто теряют и восстанавливают свои мышцы, а не качаются заново каждый раз, вот и все!
Мужики, не ведитесь на всякие глупости и волшебные программы тренировок. Здоровый образ жизни и мышечная память решают! Ставьте ЛАЙК и пишите свое мнение в комментариях - всем отвечу. Удачи всем!