Жалеть или заботиться?
Существует очень тонкая грань между этими понятиями и часто возникает путаница. В среде гонки за успешным успехом, можно услышать, хватит жалеть себя, соберись, делай, вперед. И собираются и делают, только через самообвинения, а порой и различные самонаказания. Что приводит порой к печальным исходам.
Или другой вариант. Плохо. Все виноваты, хочу, чтобы все случалось просто так. Мир ужасный и несправедливый, кругом идиоты. А я такой несчастный, где моя золотая антилопа и розовые пони?
Забота – это внимание, направленное на собственное благополучие. Слушать понимать и осознавать то, что принесет спокойствие и счастье. Возможно, не прямо сейчас. Забота включает в себя разумное отношение к своим ресурсам.
Допустим, сейчас организм истощен и все показатели в виде: бессонницы, тревоги, апатии говорят об этом. Значит, делать и бежать не подходит точно. А возможно стоит уделить внимание своему организму в виде посещения специалистов. Или требуется в пледике пить какао и убрать подальше все раздражители и просто дать себе восстановиться. Почувствовать себя, свое тело, дыхание и потребности. Принять данности, которые сейчас не по силам изменить, или которые несменяемы в принципе Что-то пересмотреть или отчего-то избавиться..
Или другой пример заботы о себе. Посмотреть смело на свою ситуацию и свою данность. Ответить себе честно, что хотелось бы изменить, что не устраивает. Но это не из разряда, хочу стать Шварцнеггером и мировое господство. Больше в сторону себя. Внимание к себе и честность значима в разрезе заботы.
Далее из состояния внимания и слушания своих возможностей, начать составлять маленькие шаги, которые будут продвигать к желаемому. Например, стоит проблема финансов, значит постепенно расширять свои компетенции или искать альтернативы в работе. Но важно, каждый выполненный шаг поощрять отличным к себе отношением. А невыполненный можно исследовать и проверять – вдруг это вообще не надо, или шаг был несовместим с реальными возможностями.
В жалости таких компонентов собственной включенности, как правило нет. В ней больше перекладывания ответственности, требования от других. Жалость не предполагает честное слушание себя и реальное понимание ситуации и своих возможностей.
Поэтому разница вроде тонкая, но в то же время очень явная. А что ближе, выбор за самим человеком!
Статьи, вопросы: https://vk.com/razvivaisebya