Как часто мы собираемся с завтрашнего дня, новой недели, следующего месяца или нового года изменить свою жизнь раз и навсегда «коренным образом».
И в чем же заключается основная проблема, о которую разбиваются наши незаконченные начинания, превратившиеся в несбыточные мечты, разлетевшиеся в пустоту бытия – ах какие были надежды и сколько было вложено сил.
Основные причины, почему мы не похудели к прошлому летнему сезону, дню рождения или отдыху на море:
✓ Сильно уставала на работе
✓ Тяжелый день
✓ Нет времени, даже 20 минут в день для упражнений
✓ Лень
✓ «Меня никто не поддерживает»
✓ Я слабая
✓ Допиши любую причину, что приходит в голову
А на самом деле, какая же проблема была непроходимой преградой?!
Это потеря мотивации. Между желанием и его реализацией есть временной промежуток, в который происходит наше преображение из «гадкого утенка» в прекрасную красавицу.
И жизнь вносит свои коррективы, как маленький ручеек, а порою и как бурная река, смывая фундамент того, что человечек робко и чаще всего еще не до конца понимая начал делать.
Мотивируйте себя постоянно, помните, что только в начале пути сложно, самые тяжелые это первые пробежки на свежем воздухе, первые дни тренировок и начало ПП-праведного пути в рационе.
Не требуй от себя сегодня больше, чем можешь сделать. Научить замечать мелкие преображения в себе сегодня. Не забывай хвалить себя, за то что продолжаешь.
Ещё один работающий приём - это «награда» допустим за то, что неделю или месяц шла в цели и не бросила начатое!
И тут ваша фантазия может разыграться на все 200% - заслужили: гляссе с подругами в кофейне, сочную пепперони, поход в кино или на вечеринку вместо пробежки, никто из нас не робот и себе надо об этом тоже напоминать. Нет насилию и стрессу. Да, новым привычкам, «инъекциям дофомина», преображению в новую «Я».
Начни сегодня и продолжи завтра.