Как восхищаться каждым моментом полёта, любоваться видами из иллюминатора, отправляясь навстречу мечте? Возможно ли это, если ты заядлый аэрофоб? Конечно! Ведь с любым страхом можно справиться.
⠀
Для этого просто нужно понять несколько вещей.
- Самолёт - безопасный вид транспорта. А со статистикой не поспоришь. Если вы углубитесь в изучение устройства самолёта, то узнаете, что все жизненно необходимые элементы продублированы. Самолёты постоянно проходят проверку и т.д.⠀
- Если вы считаете, что а самолёте небезопасно, так как вы не контролируете ситуацию, то подумайте... Может в реальной жизни вы просто не доверяете другим людям? Но может иногда стоит ослабить тотальный контроль и просто дать себе возможность отдохнуть и насладиться?
- Вам страшно, что во время полёта случится паническая атака?
Так дело не в полёте, а в вас. Вашему организму совершенно все равно где вы находитесь. Вопрос то здесь не к самолётам. Но даже если и предоставить, что ПА случится в самолёте. Что в этом страшного? От неё, как и от страха полётов, ещё никто не умирал!
Если вы обладаете навыками самопомощи, то знаете, как можно уменьшить силу ПА и быстро свести её к минимуму, а также как работать в полёте с тревогой. Одно из действующих упражнений - надеть на запястье резинку для денег и в момент приближения страха, оттягивать и щёлкать ей себя по руке.
⠀
А во время полёта можно переводить своё внимание с внутренних ощущений на внешние - смотреть в окно, предвкушать момент встречи с новым городом или страной...
⠀
Находясь в самолёте вы видите, что одни люди спят, отдыхают, общаются. Другие же находятся в постоянном напряжении, прислушиваются к звукам, вздрагивают от самой небольшой турбулентности.
⠀
Долетят при таких данных все одинаково. Только первые будут свежими и отдохнувшими, а вторые - измотанные своими страхами. Стоит ли оно того?
⠀
Я тоже очень боялась летать. Но все изменилось после 9-ти часового перелета в Таиланд. Да, я могу по-прежнему испытывать небольшой дискомфорт при взлёте, посадке. Но это уже не паника. Я полюбила самолёты и благодарна им за возможность - оказываться за короткое время в новых местах.
⠀
А вы любите летать? Или боитесь?