Многие дети и взрослые обычно завтракают или перекусывают молоком с какао-напитками, которые в основном содержат жир, сахар, муку, искусственные ароматизаторы.
Вам не нужно отказываться от стакана шоколадного молока, просто измените свой рецепт, чтобы сделать его здоровым и добавить противораковые компоненты.
Кроме того, в этом рецепте в качестве ароматизатора выступает ваниль, которая содержит фитохимическое вещество – ванилин, которое помогает нам в профилактике рака.
1 порция/2 минуты
Ингредиенты
- 1 стакан растительного молока (миндального, овсяного) без сахара
- 1 банан
- 2 чайные ложки чистого какао без сахара
- 2 столовые ложки сиропа агавы или сахара
- зерна 1 ванильного стручка
- 1 щепотка молотой корицы
Приготовление
- В стакан измельчителя добавьте все ингредиенты, кроме ванильного стручка.
- Разрежьте ванильный стручок пополам, извлеките все зерна изнутри, для этого используется нож с тонким кончиком. Откройте створки в продольном направлении и проведите кончиком ножа вдоль каждой половины стручка. Зерна добавьте в стакан.
- Взбейте все ингредиенты с помощью измельчителя или миксера. Готово! Можно подавать холодным или умеренной температуры.
Оригинал статьи:
Многие дети и взрослые обычно завтракают или перекусывают молоком с какао-напитками, которые в основном содержат жир, сахар, муку, искусственные ароматизаторы.
Вам не нужно отказываться от стакана шоколадного молока, просто измените свой рецепт, чтобы сделать его здоровым и добавить противораковые компоненты.
Кроме того, в этом рецепте в качестве ароматизатора выступает ваниль, которая содержит фитохимическое вещество – ванилин, которое помогает нам в профилактике рака.
1 порция/2 минуты
Ингредиенты
- 1 стакан растительного молока (миндального, овсяного) без сахара
- 1 банан
- 2 чайные ложки чистого какао без сахара
- 2 столовые ложки сиропа агавы или сахара
- зерна 1 ванильного стручка
- 1 щепотка молотой корицы
Приготовление
- В стакан измельчителя добавьте все ингредиенты, кроме ванильного стручка.
- Разрежьте ванильный стручок пополам, извлеките все зерна изнутри, для этого используется нож с тонким кончиком. Откройте створки в продольном направлении и проведите кончиком ножа вдоль каждой половины стручка. Зерна добавьте в стакан.
- Взбейте все ингредиенты с помощью измельчителя или миксера. Готово! Можно подавать холодным или умеренной температуры.
Орининал статьи:
Многие дети и взрослые обычно завтракают или перекусывают молоком с какао-напитками, которые в основном содержат жир, сахар, муку, искусственные ароматизаторы.
Вам не нужно отказываться от стакана шоколадного молока, просто измените свой рецепт, чтобы сделать его здоровым и добавить противораковые компоненты.
Кроме того, в этом рецепте в качестве ароматизатора выступает ваниль, которая содержит фитохимическое вещество – ванилин, которое помогает нам в профилактике рака.
1 порция/2 минуты
Ингредиенты
- 1 стакан растительного молока (миндального, овсяного) без сахара
- 1 банан
- 2 чайные ложки чистого какао без сахара
- 2 столовые ложки сиропа агавы или сахара
- зерна 1 ванильного стручка
- 1 щепотка молотой корицы
Приготовление
- В стакан измельчителя добавьте все ингредиенты, кроме ванильного стручка.
- Разрежьте ванильный стручок пополам, извлеките все зерна изнутри, для этого используется нож с тонким кончиком. Откройте створки в продольном направлении и проведите кончиком ножа вдоль каждой половины стручка. Зерна добавьте в стакан.
- Взбейте все ингредиенты с помощью измельчителя или миксера. Готово! Можно подавать холодным или умеренной температуры.
Оригинал статьи: https://medjournal.info/shokoladno-bananovyj-smuzi/