А если серьёзно, то ешь, если ты , конечно, не ложишься спать в 8-9 вечера .
Еда после 18:00 в жир на боках не пойдет.
Забудь об этом дурацком старом мифе.
Продукты тоже можешь есть любые , нет секретных, от которых ты похудеешь .
Даже булку можешь съесть , если она вписывается в твою суточную норму, но лучше что-нибудь полезное .