Моим первым трейлом стал Конжак и обязательно будет отдельная статья об этом чудесном путешествии. Очень яркое впечатление он оставил в моем сердце тогда.
Подписался на такое испытания по приглашению заядлого ультрамарафонца.
Главным отличием трейла от гладкого марафона для меня стал выбор темпа и приём пищи. Всё зависит от рельефа и подъёма. Здесь нельзя рассчитать скорость первой половины дистанции и добавить в конце, а питаться строго каждые 10 км. Всегда надо быть готовым выжить из себя ещё и чувствовать усталость организма.
Вух, с грустными отличиями закончил –переходим к весёлым.
Грязь и лужа по середине тропы обычное явление и не плохо было бы преодолеть ещё брод через реку. При этом я видел находились ребята, которые обходили по сухому первые четыре километра восхода на Конжак, там даже пробки образовались. Меня предупредили, что в этом нет никого смысла – чистым на финиш никто не придёт.
Я воспользовался советом и бежал по середине ручья, где всегда свободно, и жадно захватывал свежий воздух. На этом выиграл минимум пол часа и сохранил привычную скорость. Думаю для многих сложнее бежать с чужим темпом, даже если он ниже. На обратном пути прохладная лужа приятно бодрила, когда ничего не хочется бежать и каждый шаг дается с трудом.
Через две недели у меня снова был старт, а перед ним прошёл хороший дождь. На 10 км важна каждая секунда и помогли все эти правила, которые я усвоил на горе:
- Своевременно покушал и не было тяжести во время гонки.
- Оставил силы на финишную прямую и смог побороться за третье место.
- Обогнал десяток ребят с прям проходом по лужам.
Ещё на трейле получил пятнистый загар на икры ^^ Под кусочками грязи остались белые пятнашки.
От прошлых пробежок по асфальту получил высокую скорость и занял на гонке в 10 км третье место. Именно симбиоз положительных качеств дал высокий результат, поэтому важно развиваться во всех направлениях.