Солнечный свет необходим всему живому.
Без солнечного света на Земле не было бы жизни, все это знают.
Никто не задумывается о том, что солнечный свет влияет на физическое, физиологическое и психологическое состояние людей.
Как же Солнце улучшаетздоровье человека?
1) Поддержание здоровья и иммунитета
Под воздействием солнечных лучей в организме человека синтезируется витамин D, который очень важен для поддержания иммунитета, способствует укреплению мышцы, поддерживает прочность костей и суставов. Его недостаток может обернуться неприятными последствиями, например, частые болезни, депрессия, могут даже волосы выпадать, и это ещё не всё. Также витамин D способствует усвоению кальция в организме.
2) Улучшение психологического и физиологического состояния
Благодаря Солнцу в нашем организме вырабатывается гормон серотонин, известный как "гормон счастья" и гормон мелатонин.
Эти гормоны оказывают существенное влияние на психическое и физиологическое состояние человека. Название "гормон счастья" говорит само за себя. Мелатонин влияет на биоритмы человека, например, сон.
3) Улучшение зрения
Все знают, что нельзя смотреть на Солнце-это вредно. Но смотря каким способом это делать. Если смотреть открытыми глазами-это плохо, но если смотреть закрытыми глазами, это это может совершить чудо. Такой метод называется соляризацией, я сам этим занимаюсь, и это действительно даёт неплохие результаты. Если хотите узнать, как улучшить зрение, читайте статью: Правила, которые я использую для восстановления и поддержания зрения.
Если вам интересны подобные "здоровые" темы, то ставьте лайки и подписывайтесь на канал,
Это будет моей мотиваций выпускать в дальнейшем такие сюжеты.
Всем "здоровых" знаний!