Первые 2 дня прошли отлично, а вот по вечерам, мой желудок бунтовал, орал, как резаный и просил жрать))😬 Растянула его бедного и привыкла по ночам кусочничать, вот он и злился))
Но все равно, днем я наедалась хорошо, ограничения по времени переносятся легче, чем если бы я сидела на диете и кушала только то, что можно))
✅Мне пишут в комментариях, что надо питаться правильно и я это понимаю, но для меня это повторюсь эксперимент, я хочу проверить возможно ли похудеть в таком интервале времени не ограничивая себя в питании!😉
Вчера к нам в гости приезжали мои родители, с 5 пакетами из гипермаркета🤪 всякой всячины. В основном конечно полезные продукты, яйца, макароны, рис, овощи, фрукты....Из вредного - конфеты, вафли, чипсы🙄😁
Ну такие они у меня, им всё время кажется, что мы не доедаем)))😁
Я испекла тортик бисквитный с какао, он не особо сладкий получается и на мой взгляд лучше, чем сладости из магазина! ИМХО.
Муж все выходные проводит на даче и это к лучшему, самая страшная женщина это у которой ПМС и при этом сидящая на диете!!😜😬
Банька уже готова, остались небольшие работы и уборка, там просто хаос, поедем всей семьёй разгребать этот бардак!
Как я питалась вчера! Мой рацион!
Самое главное, что я сместила немного график моего начала 8-ми часового питания, теперь начинаю завтракать с 12.00 и заканчиваю в 20.00, после этого пью только воду.
Просто к вечеру я ощущала себя очень голодной и так как уже второй день ложусь спать в 0.00, а то и чуть позже, то не есть после 18.00 было очень тяжело, а засыпать тем более, от урчания своего желудка))
12.00 - завтрак вчера и сегодня начинался с рыбки слабо соленой покупной с хлебцами ржаными на завтрак и немного овощей (огурец)
14.00 - второй прием пищи. Рыба горячего копчения, скумбрия и тортик с чаем. (один маленький кусочек)😏
16.00 - третий прием пищи. Суп с мелкой лапшой на курином бульоне. Хлебцы.
18.00 - четвертый прием пищи. Курица жареная на сковороде с картошкой пюре и салатом из овощей.🙈
20.00 - пятый прием пищи. Фрукты, ела сливы, 1 банан.
Наконец-то исключила семечки жареные из своего рациона, а то я любитель была погрызть их перед сном за просмотром сериальчика😬
В общем, я так посмотрела, ем я не мало😜, но сегодня у меня уже отвес в 1кг за 2 дня получается. Вешу я 93.1 кг👍
Конечно же я понимаю, что это скорее всего ушла вода, но я пока довольна, как только вес начнет вставать, буду питаться более избирательно!😉
Сегодня уже 3 день и чем я питалась сегодня будет в завтрашнем моем отчете.😉
Спасибо мои дорогие за ваши комменты!! Я благодарна Вам за советы и поддержку!! 🙏🙏🙏
Я абсолютно адекватно воспринимаю конструктивную критику и прислушиваюсь.👍
Спасибо, что остаетесь со мной и буду очень благодарна за ваш лайк!!🙌💕
Интервальное голодание 16 на 8✅ 1 день😉
А я уже коровушка🐄 пора на диету🤔 причем срочно!☝ Интервальное голодание 16 на 8
✅ЧТО У МЕНЯ В КОСМЕТИЧКЕ😉 35+✨
✅СОЧИ✨КРАСНАЯ ПОЛЯНА✨ ГОРКИ ГОРОД😍КАК МЫ ОТДОХНУЛИ🔥