В век информационных технологий и социальных сетей можно многим заниматься дома: работать, делать покупки и даже тренироваться! Для последнего нужны только доступ в Интернет и желание стать лучше. Тогда для изучения и выполнения упражнений не будет никаких ограничений - прямые руководства по тренировкам можно найти в популярных блогах инструкторов по йоге.
Сегодня наш центр йоги в Екатеринбурге "Саттвэй" как раз поделится с Вами: у каких мастеров посмотреть уроки, где найти вдохновение, полезные советы и как дистанционно посетить йога-семинары.
Но, для начала, стоит сказать: если Вы новичок, то начните занятия с йоги Айенгара. Это самая мягкая, плавная и статическая методика, которая подойдет всем, независимо от возраста и физической подготовки.
Для тех, кто только начинает заниматься - то, что нужно!
Поэтому, первый сайт, который наш йога центр рекомендует, преимущественно для новичков. Yogadiletant.ru - о том, как начать свой личный опыт в йоге; как заставить себя заниматься; как выбрать "своё" направление, музыку для тренировок, питание и даже коврик...
Владимир, он же Йонадилетант, подробно показывает свой путь Айенгара, регулярно выкладывая видео с комплексами тренировок. Ведущий канала - не инструктор, но в его видеороликах разбираются техники выполнения асан, дыхательные практики, мотивация и психологические аспекты занятий. А теперь о лучших тренерах.
Денис Заенчковский - один из лучших инструкторов йоги в России.
Каждый его йога-семинар или тренировка превращается в вызов самому себе - Вы осваиваете новые сложные позы, выходите на новый психологичечкий уровень. У Дениса есть не только YouTube-канал с роликами, но и сайт: yogadinesh.com. С помощью видео Вы попробуете разные практики и почувствуете себя на занятии с настоящим профессионалом, "посетите" йога-семинары.
А благодаря блогу можно поближе узнать инструктора, ознакомиться с методикам и школами йоги, почитать полезные рекомендации и записаться на занятие уже не онлайн.
Кэтрин Будиг - преподаватель йоги и йога-семинаров в Aim True.
Aim True - это не просто название сайта, а целая философия. В своем блоге Кэтрин рассказывает о том, как её мотивируют моменты и места, что вдохновляет её на сложные асаны и показывает свои тренировки. С ней можно готовить, освоить упражнения по йоге для начинающихначинающих и даже медитировать.
Кино МакГрегор – одна из тех тренеров, кто получил право преподавания Аштанга Виньяса йоги нескольких уровней сложности от Шри К. Паттабхи Джойса.
Являясь специалистом международного уровня по йоге, она основала в Майами «Центр Жизни», где проводит йога-семинары по теории и практике Аштанга. Её канал на YouTube ежегодно посещает более двух миллионов человек.
Делясь своими знаниями йоги, Кино собственным примером вдохновляет тысячи людей по всему миру на личную практику. Она является автором двух книг и DVD-дисков по Аштанга йоге. В сети можно легко найти её публикации на эту тему.
В йога-центре "Саттвэй" в Екатеринбурге тоже есть свой онлайн-преподаватель!
Олег Секачев проводит онлайн-тренинг на YouTube и с радостью примет любого в свою команду по йоге. А также в центре "Саттвэй" в Екатеринбурге преподают профессиональные инструкторы, которые поработают с Вами напрямую, расскажут о технике выполнения асан, дыхательных практиках и проведут занятия и йога-семинары по разным направлениям. Мы рады всем людям, желающим заниматься йогой, медитацией, стать лучше духовно и физически!
