Если тебе знакома тема личных финансов, то ты наверняка знаешь с чего всё начинается. Если нет - сейчас раскрою тайну.
Все начинается с контроля входящих и уходящих денег. С учета расходов и доходов. Если ты не знаешь сколько тратишь и зарабатываешь - велика вероятность так и остаться толстым бедным.
Итак. Люди как машины, у которых есть свой расход. По трассе один, в городе другой. Лёжа на диване и бегая, тратим разное количество энергии.
И потраченное нужно восполнить. И один из способов - поесть. А сколько поесть?
Вот тут то и ответ! НЕ БОЛЬШЕ, чем тратишь!
Иначе ЖИР!
Как можно посчитать сколько надо есть, чтобы не толстеть, я расскажу позже.
А сейчас важно понять одну простую вещь: нельзя резко менять своё питание. Организм охренеет и стрессанёт! И всеми силами будет пробовать вернуть систему в привычное ему состояние.
Поэтому, чтобы что-то менять, нужно знать исходные данные. В нашем случае эти данные - еда, которую мы кушаем и не худеем))).
Зная что и какими тазиками ты ешь, можно начать корректировать своё питание.
Только так. Узнаем сколько получаем, сколько тратим. Делаем так, чтобы получали чуть меньше, чем тратили и магия произойдёт! Кролик вылезет из шляпы, а не застрянет в ней.
Есть много нюансов, но основа одна. Надо знать сколько ты ешь. А для этого надо считать! Но об этом потом😉.
P. S. Это мой опыт и моё мнение. Я никого не учу жить.