Исследования показали, что при принятии решения эмоции, даже если вы их не осознаете, играют решающую роль. Наши эмоциональные состояния неразрывно взаимосвязаны с мышлением и очень сильно влияют на то:
- какими мы видим события;
- как оцениваем происходящее, поступки других людей и самого себя;
- как делаем выбор;
- насколько мы способны продуктивно реализовывать свои планы и преодолевать препятствия;
- как мы выстраиваем отношения с людьми.
Вспомните, наверняка у каждого человека бывало такое: вы продумали и распланировали свою жизнь, и тут бац – возникает ситуация, пробуждающая много эмоций, — и вы меняете свои планы. Причем, далеко не всегда в полезную для себя сторону. И не важно, положительные это эмоции (как любовь, например) или отрицательные, вроде обиды.
Пример: школьник старших классов влюбился и забил на учебу, а на носу экзамены. В результате сдал их не так блестяще, как стремился, не прошел по баллам в институт, отправился в армию. Поменялся жизненный рисунок. А сколько разводов происходит из-за накопившихся негативных эмоций, с которыми непонятно, что делать!
Другой пример: дочь обиделась на мать и разорвала с ней отношения, из-за этого внучка лишилась любимой бабушки и стала думать, что бабушка плохая, ее бросила. Обида, которая с годами только крепчала, закрыла возможность любить и помогать друг другу, что повлияло на судьбы нескольких людей.
Сильные эмоции, когда возникают, могут лишить нас возможности разумно мыслить. И наоборот, если мы решаем, что надо жить рассудком, со временем мы становимся менее способными переживать не только негативные, но и позитивные эмоции, радость, вдохновение, любовь. А какой смысл жить, если нет радости, любви, удовольствия, легкости?
Негативные эмоции и чувства, если мы не умеем управлять ими, начинаю управлять нами.
Мы всю жизнь прилагаем массу усилий, чтобы подчинить их себе. Но часто переживаем свою беспомощность и перед своими и перед чужими сильными негативными эмоциями.
По большому счету, НАС НИКОГДА НЕ УЧИЛИ, КАК ЭТО ДЕЛАТЬ ЭФФЕКТИВНО.
Нужна стратегия, нужен понятный пошаговый план, чтобы не повторять автоматически семейные схемы реагирования, а создать свой, который подходит лично вам.
Приглашаю вас на практический вебинар «Как использовать энергию негативных эмоций для позитивных трансформаций в своей жизни» 14 -15 марта (суббота-воскресение) с 19:00 до 21:00, на котором вы сможете:
- проработать стратегию с конкретными эмоциями и чувствами, такими как вина, страх, гнев, тревога;
- создать для себя свой алгоритм взаимодействия с ними;
- научиться понимать, какие неудовлетворенные потребности стоят за каждым негативным чувством;
- изменить свое отношение к негативным эмоциям в лучшую строну;
- овладевать навыком перенаправления энергии негативных чувств в конструктивное русло;
- обрести большую стрессоустойчивость;
- заложить фундамент для повышения самооценки и улучшения взаимоотношений с другими людьми, для развития способности решать конфликтные ситуации так, чтобы отношения становились лучше для обеих сторон.
Невозможно получить новый результат, действуя старыми способами.
Если у нас есть понимание, мы можем проблему превращать в задачу и решать ее творчески.
Жду вас на вебинаре для совместного творчества!
_________________________________________
Источник: сайт "Литораль" - даосские практики, цигун и психология.
Понравилось? Ставь "Лайк", если не жалко ;), и подписывайся на канал!