Совсем недавно мы с дочкой завершили грудное вскармливание. Шли к этому медленно, после года постепенно убирали дневные кормления, а последними ушли ночные.
Какое-то время после грудь ещё наполнялась молоком. Понемногу я его сцеживала, но совсем чуть-чуть, чтобы убрать дискомфорт. Много сцеживать нельзя, чтобы снова также много молока не пребывало.
И уже примерно через неделю я почувствовала, как грудь стала значительно меньше. Это означает, что молоко уже не прибывало. Но в ней чувствовались уплотнения, особенно в нижней части.
Хотелось бы предостеречь женщин в похожем положении, чтобы они не повторяли моих ошибок. Сейчас объясню.
Я решила помассажировать грудь, чтобы ушли эти уплотнения. Сделала вечером массаж. И мне даже показалось, что уплотнений стало меньше.
Но наутро моя грудь снова налилась молоком. Видимо, массаж спровоцировал это. А ведь так и должно было быть, ведь ребёнок, когда пьет грудное молоко, одновременно и массирует грудь.
Таким образом, из-за этой глупости я просто увеличила время своего восстановления.
Но прошла ещё примерно неделя, молоко полностью ушло, «перегорело», болевые и неприятные ощущения в груди прошли.
Говорят, что после завершения грудного вскармливания примерно через полгода грудь немного изменит форму от своего «грустного» и пустого состояния. Но все же не стоит надеяться, что она поднимется до ее состояния перед беременностью.
Есть некоторые рекомендации по уходу за ней в этот период:
- Прежде всего, нужно выбрать подходящее белье. Лучше, если это будет мягкий бюстгальтер без косточек и без поролона. Он должен приподнимать грудь и хорошо ее фиксировать. Это белье лучше носить постоянно. На ночь же его снимать, чтобы грудь отдыхала.
- Питание женщины всегда играет свою роль. Важно, чтобы в рационе были витамины С, К, А, Е.
- Массаж (уже после «перегорания» молока) груди губкой средней жёсткости, а также контрастный душ несколько раз в неделю.
- Маски и питательные крема для груди.
- Осанка женщины всегда внешне приподнимает грудь.
А как вы ухаживаете за грудью?
Спасибо, что прочитали статью до конца! Подписывайтесь на канал, ставьте лайки. С удовольствем пишу для вас!
Также можно почитать на канале, что делать с грудью при завершении грудного вскармливания.