Тренировка со своим весом от Little Beast M

Тренировочная схема для проекта Bar connection от Little Beast M

Тренировочная схема:

• Отжимания в стойке 4-8 повторений;
• Выходы силой 5-8 повторений;
• Отжимания на брусьях 4-10 повторений;
• Подтягивания в висе 2-3 повторения;
• Выпрыгивания при приседаниях пистолетиком 5-8 повторений.

Рекомендации от команды «BarBosS»:

Вы вольны сами менять количество повторений и подходов, а данная схема служит лишь визуализацией комплекса упражнений.

Удачной тренировки и не забудьте про разминку!