Вчера вечером традиционная быстрая ходьба до дома подняла настроение после работы. Приемлемый темп, дистанция 1,5 км, но чувствую что могу проходить гораздо больше.
Хотя были и подъемы вчера приличные, разгорелся неплохо, пот имел место быть)
Но честно, сам себя не могу заставить ходить дольше или быстрее, вот такой я человек, хорошо себя знаю, нужна компания. Может есть желающие походить в Чертаново вечером после работы в быстром темпе?:)
Это как с велосипедом. Когда катался для себя проезжал 5 км и все, думал устаю, больше не могу. Приехал в гости друг с велосипедом и я проехал сразу 10 км:)
Но, кое что вчера не понял, почему runkeeper не показал набор высоты, метров 15 или больше все таки было.
И где мое восхождение со 180 м до 200 м? Почему 0 м?
Кстати вот чтобы понять насколько я действительно получаю кардионагрузку от быстрой ходьбы решил купить фитнес-браслет, сейчас вот, например, Xiaomi Mi Band 4 можно купить всего 1 800 руб., а отзывы очень хорошие. На днях куплю.
Подписывайтесь на мой канал и присоединяйтесь ко мне, очень интересно, какие результаты будут у Вас! Считаю что ходьба подойдет очень многим ввиду того, что процесс физиологически естественен для человека. Выкладывайте свои результаты в комментариях, буду благодарен.
Мои статьи: