После вчерашней мощной тренировки меня настигла мышечная крепатура - просто ходишь и чувствуешь каждую мышцу, а когда пытаешься присесть, то просто пытка!
Между тренировками всего один день отдыха, поэтому нужно придти в себя как можно быстрее. Ничего лучше для восстановлений мышц, чем горячая ванна с морской солью, я не придумала.
Крымскую морскую соль с лавандой купила в Фикс Прайсе, 1200 грамм за пятьдесят пять рублей. Очень хорошая цена, запах приятный, быстро растворяется в воде.
Итак, так чем же это поможет похудению?
1. Улучшает кровообращение
2. Преображает состояние кожи, делает ее более упругой - Лично я сразу после заметила, насколько нежным и бархатным стало мое тело на ощупь.
3. Выводит токсины и шлаки, лишнюю воду.
Делать нужно минимум 2 раза в неделю. Плюс я ещё хочу прикупить эфирное масло для аромата. Может посоветуете, какое лучше всего?!
После этой процедуры обещают отвес от 0,5 кг и больше. Но, у меня ушло всего 100 грамм😐 Хочу повторить в воскресенье, посмотрим, что весы покажут тогда.
Напряжение и усталость ушли, кайфовое расслабление и мягкость кожи - вот мои впечатления после.
Отчёт по питанию за 11 марта, среда:
Завтрак - овсяная каша (осилила только половину), кофе с молоком
Обед - суп, бутерброд с бужениной
Перекусы - мандарин, бутер, творожок (мне вообще не зашёл на удивление, показался слишком приторным и сладким, хотя обычно я их люблю)
Ужин - овощной салат и курица
А тем, кто критикует хлеб в моем рационе - ребят, вы серьёзно?! Что, блин, в нем такого ужасного? Он содержит витамины группы B, клетчатку, и т.д. Я покупаю хороший цельнозерновой хлеб, а не «Каждый день» из третьесортной муки.
Итоги дня: питание отличное, по спорту день отдыха, уходовые процедуры за телом в виде ванны с солью сделаны. Ну и ещё закупилась корейскими масками в Летуаль по 29 рублей, и в Фикс прайс несколько полезных продуктов и вещей.
Спасибо, что уделили внимание!
До новых встреч🤗
