В предыдущем посте я писала о точке невозврата. Когда начинается та самая грань, которую пересечь уже - это приравнять себя к половой тряпке. Нелюбовь и непринятие себя.
В тот самый день, когда я делала фото слева, я внезапно осознала, что мне тесно мое нижнее белье.
И не просто тесно, из него всё вылазит и торчит. А раньше оно всегда было велико.
Да, возможно я не весила 100 кг и у меня не было ожирения 3 степени, но это было то состояние полного запущения, которое я ощутила, находясь именно в этом теле.
Человек я волевой, были и до этого проявления слабоумия и отваги (о которых я, кстати, обязательно расскажу в моих следующих историях ) Поэтому для меня растащиться до 150 - что-то за гранью.
Не понимаю и никогда, наверное, не пойму, как люди с реально огромной избыточной массой тела не любят и не принимают себя в отражении и при этом продолжают с этим жить и ничего не предпринимать. Уж извините...
Так вот.
Теперь о самом важном. Что произошло в первую очередь? Что заставило меня действительно начать работать над собой?
Я призналась себе, что есть проблема
Я приняла её
Я начала разбираться, почему так вышло
Дальше пошел долгий процесс сталкеринга различных статей на просторах интернета. Как, что, зачем, почему. Анализ инстаграма, поиск полезных людей, чтение книг.
Я просто начала считать.
Начала считать все калории. Скачала приложение, которое рассчитало мою норму. И я просто увидела своими глазами ЦИФРЫ. Из безобидных продуктов, которые, оказывается, СТОЛЬКО занимают места.
Страшно представить, как я питалась, когда не контролировала и не понимала, какое количество еды в себя запихиваю. Это было жуткое зрелище, правда.
Я могла съесть огромную порцию пельменей с майонезом, а затем шлифануть с кофейком целую пачку вафель.
Не осознавая и не понимая до этого, как я питалась, просто без раздумий начала считать. И взвешивать. И считать. И думать. Думать. Думать.
Что приоритетнее?..
Всё дело в еде и только в еде.
А если точнее, в ее количестве. Мы не контролируем количество съеденного. Без посторонней помощи сложно это понять.
Итак
Сначала я ела и питалась так, как велят нам все известные диеты. Курица, гречка, овощи. Всё пресное, невкусное, без приправ, вареное и без соусов.
Я начала слушать свой организм
Это магия, ребят. Ведь он сам всё знает и говорит, что он хочет, а что нет. Стоит только научиться прислушиваться.
Так вот, я поняла, что организм в таком режиме снова получает откат, снова хочет уйти в зажор.
И я начала прибавлять в рацион все свои любимые продукты, которые запрещала себе всегда ранее.
И... о чудо, худелось в два раза быстрее 😁
Почему? Внутри каждого из нас живёт огромный умный механизм, который всё знает и понимает. И как только его пытаются обмануть, он дает обратную реакцию. Происходит сбой. Организм знает, что тебе нравится. И ему комфортно и приятно функционировать тогда, когда это есть) За то, что ему это дают, он отдаёт) Приятную обратную связь, тело теряет килограммы с лёгкостью и без стресса, ему не отказывают, его не мучают)
Я хочу научить вас худеть с удовольствием. С тем же, с которым когда-то похудела и сама.
Надеюсь, смогу) Надеюсь, донесу. Надеюсь, что принесу пользу 😊