• 1. Напомните себе, что все совершают ошибки, делают что-то не так и имеют моменты сожаления. Нет идеальных людей. В этом смысле ты такой же, как и все остальные.
• 2. Напомните себе, что “это было в прошлом, а я сейчас в настоящем”. Вы не можете повернуть назад стрелки часов и изменить то, что вы сделали, но вы можете быть другим человеком в будущем.
• 3. Позвольте себе испытать и признать чувства, с которыми вы боретесь (сожаление, чувство вины, стыд, разочарование, смущение, печаль и т.д.). Тогда примите решение отпустить эти чувства.
• 4. Спросите себя, чему вы можете научиться из этой ситуации. Что бы вы сделали по-другому, если бы снова оказались в такой ситуации?
• 5. Признай, что неудачи и ошибки являются частью вашего роста. На протяжении всей жизни вы неизбежно будете сталкиваться с препятствиями, проблемами и неудачами. Не позволяй этому помешать тебе жить по-настоящему.
• 6. Не позволяйте ни одному событию или опыту определять вас. Не позволяйте этому определять вашу судьбу.
• 7. Подарите себе НОВЫЙ СТАРТ. Прости себя, отпусти прошлое и с уверенностью двигайся дальше по жизни.
