Большинство женщин считают свои волосы своей венцом. Вот почему истончение волос беспокоит многих из них. Дело в том что, как и у мужчин, выпадение волос у женщин неизбежно с возрастом. Фактически, 50% женщин испытывают истончение волос к тому времени, когда они достигают 70. К счастью, это происходит не так рано, как у мужчин. Кроме того, выпадение волос у женщин редко приводит к облысению.
Если вас беспокоит истончение волос, ниже приведены некоторые способы решения этой проблемы.
Обратитесь к трихологу или дерматологу. Большинство людей считают, что посещение трихолога (специалиста по волосам и коже головы) или дерматолога предназначено только для серьезных состояний. Там не правда! Эти специалисты могут дать вам рекомендации о том, как можно предотвратить быстрое прогрессирование выпадения волос, а также восстановить рост волос. Они также могут дать совет о том, как вы можете сохранить свои замки здоровыми. Кроме того, они могут провести необходимые тесты, чтобы определить, является ли основное состояние причиной вашего выпадения волос.
Помните, что когда дело доходит до истончения волос и других проблем, связанных с волосами, раннее лечение является неотъемлемой частью достижения благоприятных результатов. Итак, если вы заметили, что ваши волосы в определенных частях кожи головы редки, немедленно обратитесь за профессиональной помощью.
Избегайте причесок, которые могут напрягать ваши волосы: часто укладка волос в жесткий хвост, булочки или косы может привести к выпадению волос. Эти узкие прически могут напрягать ваши волосы, вызывая их ломкость или растяжение. Повторное натяжение может вызвать воспаление фолликулов и, в конечном итоге, дегенерацию, что приведет к более медленному росту волос и более коротким и тонким волосам. Хуже того, это может привести к перманентному выпадению волос.
Истончение обычно происходит вдоль линии роста волос или возле виска. В большинстве случаев проблема не замечена, пока потеря волос не объявлена.
Соблюдайте правила ухода за волосами и кожей головы: по возможности используйте мягкие шампуни и другие средства для ухода за волосами. Кроме того, убедитесь, что вы не оставляете средства для укладки, такие как гели, слишком долго, так как это может повредить ваши замки. Если у вас перхоть или шелушение кожи головы, немедленно лечите. Согласно исследованиям, проблемы с кожей головы могут усугубить выпадение волос.
Не переусердствуйте с такими процедурами, как химическое выпрямление, отбеливание и т. д. Химические вещества, используемые в этих процессах, могут повредить стержень и ослабить волосы. Избегайте частого использования средств для укладки, которые нагревают волосы, таких как воздуходувки и щипцы для завивки. Воздействие высокой температуры может сделать ваши волосы ломкими, делая их более склонными к ломкости.
Соблюдайте сбалансированную диету: дефицит питательных веществ может вызвать выпадение волос. Итак, соблюдайте здоровую диету, чтобы получать все питательные вещества, необходимые для поддержания волос в идеальном состоянии. Ешьте достаточно белка, так как это важно для сохранения волос сильными. Убедитесь, что вы получаете достаточно железа тоже. Когда вы не получаете достаточно железа, у вас может развиться железодефицитная анемия, состояние, которое может вызвать выпадение волос. Другие витамины и минералы, которые могут помочь восстановить истончающиеся пряди, включают цинк и витамины B12, D и E.
Помимо употребления в пищу продуктов, богатых вышеупомянутыми питательными веществами, вы также можете принимать добавки, если это необходимо. Просто не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать их.
Понравился пост, не поленись поставить лайк или подписаться на наш канал!