От красоты до здоровья!

Важно знать, насколько далеко друг от друга находятся ее циклы, чтобы она могла точнее определить время полового акта, чтобы попытаться забеременеть. 1. Запишите частоту менструального цикла Женщина, которая хочет родить ребенка, должна следить за тем, чтобы первые дни ее месячных проходили одинаково через месяц, что считается регулярным. Наоборот, ее периоды могут быть нерегулярными, означая, что ее продолжительность цикла изменяется от месяца к месяцу. Отслеживая эту информацию в календаре, женщина...

Понравился пост? Не поленись поставить лайк! Или подписаться на наш канал!

Прохладная спальня способствует лучшему сну. Комнатные температуры от 60 до 67 градусов по Фаренгейту являются оптимальными. Учитывая повышение температуры тела во время менструации, может быть даже более важно поддерживать прохладную обстановку в спальне во время менструации. Попробуйте теплую ванну или душ перед сном Мы начинаем чувствовать сонливость, когда температура нашего тела падает. Вы можете усилить этот эффект, принимая теплую ванну или душ перед сном. Контраст между теплой ванной или душем и вашей прохладной спальней поможет с наступлением сна...

Любой, кто пытается похудеть, естественно, хочет потерять его очень быстро. Но люди, которые худеют постепенно и постепенно (около 1–2 фунтов в неделю), более успешны в поддержании веса. Здоровая потеря веса это не просто диета или программа по снижению веса. Речь пойдет о постоянном образе жизни, который включает в себя долгосрочные изменения в ежедневных привычках питания и физических упражнений. После того, как вы набрали здоровый вес, положитесь на здоровое питание и физическую активность, чтобы помочь вам сбросить вес в течение длительного времени...

Эффект от старения и пребывания на солнце со временем может привести к повреждениям, в результате чего кожа становится тусклой и уставшей. Но вам не обязательно жить с кожей, которая заставляет вас чувствовать себя не лучшим образом. Химические пилинги сглаживают тон и текстуру вашей кожи, удаляя поверхностный слой - и они безопасны и эффективны. Во время химического пилинга на лицо наносится раствор, который заставляет кожу отшелушивать омертвевшие клетки. Новая, более гладкая кожа подрастет, открывая вам более свежую, более молодую кожу...

Недавно компания Johnson Johnson под давлением «Кампании за более безопасную косметику» согласилась пересмотреть свою линию средств по уходу за кожей для детей удалить некоторые распространенные ингредиенты, которые являются известными токсинами. Когда такой крупный бренд делает такие радикальные изменения, это действительно подчеркивает тот факт, что эти химические вещества вызывают серьезную обеспокоенность. Я знаю, что многие из нас ищут натуральные и безопасные продукты, но иногда трудно понять,...

Давайте будем честными, нет ничего хуже, чем снимать этот великолепный лак для ногтей и смотреть на ваши голые натуральные ногти. Особенно, если вы обнаружите некоторую хрупкость и обесцвечивание. Хотя вы можете не обращать на это внимания и думать, что можете просто покрыть его лаком, это также может быть причиной для беспокойства с точки зрения вашего здоровья. Когда дело доходит до правильного ухода за ногтями, есть много витаминов и минералов, которые играют огромную роль в общем здоровье ваших ногтей...

Будьте честны - когда вы в последний раз ели предложенные пять-девять порций фруктов и овощей в день? Несмотря на все ваши усилия по сбалансированному питанию, у вас может не хватать рекомендуемого суточного количества определенных питательных веществ. Многие люди обращаются к биологически активным добавкам, чтобы получить рекомендуемое потребление этих недостающих питательных веществ. Добавки могут использоваться для восполнения пробелов в питании в вашем рационе и могут быть особенно полезны...

Хотя гель-маникюр может быть красивым и продолжительным, он может быть жестким на ногтях. Гелевый маникюр может вызвать ломкость ногтей, шелушение и растрескивание, а многократное использование может увеличить риск развития рака кожи и преждевременного старения кожи на руках. Чтобы сохранить ваши ногти здоровыми до, во время и после гель-маникюра, дерматологи рекомендуют следующие советы: Будьте активны с вашим маникюром. Спросите, стерилизованы ли инструменты, и посмотрите вокруг, чтобы убедиться, что он или она чистит и дезинфицирует инструменты после каждого клиента...

Большинство женщин считают свои волосы своей венцом. Вот почему истончение волос беспокоит многих из них. Дело в том что, как и у мужчин, выпадение волос у женщин неизбежно с возрастом. Фактически, 50% женщин испытывают истончение волос к тому времени, когда они достигают 70. К счастью, это происходит не так рано, как у мужчин. Кроме того, выпадение волос у женщин редко приводит к облысению. Если вас беспокоит истончение волос, ниже приведены некоторые способы решения этой проблемы. Обратитесь к трихологу или дерматологу...