☝️Супер быстро ❤️ не забываем жмакнуть
⠀
Больше рецептов в моем блоге в Инстаграм. Там вы меня можете найти, если в поиске введете yanaketo
А теперь рецепт низкоуглеводного завтрака. А может быть и ужина
1️⃣Творог жирненький или риккота - 200 гр
2️⃣Сыр твердый - 80 гр
3️⃣Яйцо - 3 шт
4️⃣Соль, сухой чеснок, укроп - по желанию
5️⃣Сливочное масло для жарки - 10 гр
⠀
➡️Творог смешиваем с тертым сыром
➡️ Добавляем яйца, соль, чеснок и укроп
➡️ Топим масло и ложкой выкладываем лепешку, формируем, прижимаем ложкой, как бы прессуем
➡️ Жарим с двух сторон, а переворачиваем при помощи тарелки
⠀
☝️Есть нюанс, чтобы перевернуть, нужно снять сковородку с плиты на минут 5. Сыр сцепится и можно переворачивать
☝️Жарим на среднем режиме
⠀
Я бы еще кинзу добавила, но муж ее терпеть не может 😎 эх...
.
Не перестаю восхищаться низкоуглеводным питанием. Мое спасение от лишнего веса и от диабета 💗
⠀ ⠀
