Внедряю новую практику. Раньше я пробовал работать итерациями по 25 минут, потом отдыхать. Метод помидора. Это работало весьма неплохо, но и свои минусы у этого были.
Минусы - постоянный контроль, принятие решений не на основе тех ощущений и актуальности задач, а на основе внешних ориентиров.
Для старта хорошо, но внутреннюю систему на этом не построить - слишком много лишнего здесь. И рисков много. Хватит ли отдыха столько, сколько запланировано? А работа по 25 минут к какому результату приводит, не будет ли подвешенной задачи, завершенной на 90%? А если тебе нормально и работается хорошо - через 25 минут все равно прерываться, даже если не хочется и вовлечен? А как насчет отвлечения - ты вот работаешь-работаешь, вовлечен, а тебя будильник отвлекает?
Прихожу к необходимости другого ориентира для отдыха (он должен быть, просто другой).
И этот ориентир - собственные ощущения. На основе ощущений принимать решение, продолжать работу или нет.
Но это не значит, что ничего не надо делать. Надо хорошо вчувствоваться в свои ощущения, прокачивать чувствительность. Быть в контакте с собственным внутренним миром. Это новая практика, которую буду делать.