Постоянное чувство холода в конечностях связано не только с погодными условиями и температурой окружающей среды, но также может указывать на серьезные заболевания. Как и чем согреться, и в каких случаях требуется помощь специалиста?
- Употребляйте продукты, которые полезны для сердца. Для улучшения кровообращения и питания сердечной мышцы, рекомендуем кушать больше свежих овощей и фруктов, налегать на орехи, масло оливы, рыбу жирных сортов и черный шоколад.
- Не пренебрегайте специями. Согреть нас не хуже теплого свитера поможет куркума, имбирь и перец.
- На ночь надевайте теплые носки. Сон в носках способствует быстрому расслаблению и хорошему сну.
- Выполняйте физические упражнения. Спортивные занятия полезны не только для улучшения кровообращения, но и для поддержания здоровья всего организма.
- Пейте чаи. Выпивая чашку горячего чая или имбирного отвара, тепло равномерно распределяется по всему телу и конечности быстро согреваются.
Обращаться за помощью к врачу необходимо в том случае, если при постоянно мерзнущих конечностях вы испытываете усталость, наблюдаются отеки, выпадают волосы, беспокоят запоры. Это поможет вам предупредить болезни артерий, нарушение в работе щитовидной железы, склеродермию и волчанку.