У девушек часто проблемной зоной являются именно бедра. Если вы страдаете такой проблемой, то я подскажу её решение. Все мы видим моделей с их шикарными ногами? Думаете, что нужно сидеть на диете, чтоб были такие ноги, а вот и нет, есть несколько правил, если их соблюдать, то вы быстро похудеете в ногах. Правила: Самый наиважнейший пункт, вам нужно кушать меньше, чем вы сжигатете. 2. Физическая активность 3. Пить минимум 1,5 литра воды в день Из-за недостатка воды в организме, появляются отёки. От отёков мы выглядим полнее. 4. Обёртывание, массажи Уход за кожей ног нужен для того, что бы целлют был менее заметен. У всех, даже у самых худых девушек, есть целлюлит, это не страшно, его можно сделать незаметным. Всем удачи на пути к вашей стройности, красотки!!!
У девушек часто проблемной зоной являются именно бедра. Если вы страдаете такой проблемой, то я подскажу её решение.
Все мы видим моделей с их шикарными ногами? Думаете, что нужно сидеть на диете, чтоб были такие ноги, а вот и нет, есть несколько правил, если их соблюдать, то вы быстро похудеете в ногах.
Правила:
- Дефицит калорий
Самый наиважнейший пункт, вам нужно кушать меньше, чем вы сжигатете.
2. Физическая активность
- 2-3 силовых тренировки в неделю
- 10000 шагов в день
- Танцы, плавание, любые активные игры и т.п..
3. Пить минимум 1,5 литра воды в день
Из-за недостатка воды в организме, появляются отёки. От отёков мы выглядим полнее.
4. Обёртывание, массажи
Уход за кожей ног нужен для того, что бы целлют был менее заметен. У всех, даже у самых худых девушек, есть целлюлит, это не страшно, его можно сделать незаметным.
Всем удачи на пути к вашей стройности, красотки!!!