Американский колледж спортивной медицины (ACSM) недавно провел исследование, в котором исследователи исследовали взаимосвязь между физической активностью детей и их успеваемостью. Исследование проводилось с целью проверки правильности тезиса о том, что занятия по физическому воспитанию, проводимые ежедневно по расписанию ребенка, положительно влияют на его способность более эффективно получать знания. Исследование подтвердило этот тезис?
В исследовании приняли участие 214 школьников. Данные об уровне физической активности детей во время и вне уроков физкультуры собирались и сравнивались с оценками по таким предметам, как математика, английский язык и природа.
Результаты оказались удивительными. Ежедневная умеренная физическая активность в виде 30-минутных занятий физкультурой в течение 5 дней в неделю не была связана с улучшением успеваемости в школе. Однако интенсивная физическая активность, выполняемая после школы, оказала значительное влияние на интеллектуальные способности. Как видите, предыдущих рекомендаций по регулярной физической нагрузке высокой интенсивности 3 раза в неделю по 20 минут вполне достаточно. Спонтанной физической активности, которой подвергается большинство детей, достаточно, чтобы уменьшить скуку и улучшить концентрацию.Спорт, в который играют дети со страстью к свободному времени, например, футбол, баскетбол или езда на велосипеде, более полезен для их интеллектуальных способностей, потому что дети более вовлечены и прикладывают к ним больше усилий.
Вывод исследования приходит к себе. Стоит, чтобы школьная физкультура состояла из тренировочных командных занятий, в которых молодые люди вкладывают все свое сердце, что делает интенсивность упражнений высокой. Спорт должен быть веселым, тогда это удовольствие, а неприятная необходимость. Интенсивные физические усилия, например, во время игры в баскетбол, также окажут положительное влияние на моторные навыки ребенка, научат сотрудничеству, что очень важно во взрослой жизни, и уменьшат поведенческие проблемы.Однако, если у вашего ребенка нет духа соревнования и он не любит командные игры, поощряйте его к другим видам деятельности, таким как езда на велосипеде, катание на роликах, плавание или бег трусцой. Важно найти спорт, который вам нравится, а не делать это насильственно. Прыжок через козу или бросок медикамента ушли в прошлое. Хороший учитель физкультуры должен выбирать дисциплину индивидуально для увлечения ребенка.
