Именно с этого хочется начать свой блог.
Наверное не только я, но и вы тоже устали уже от слова "диета" 🙄
Итак, всем привет. Меня зовут Яна, мне 27, и я не тренер (ну..пока что 😏), не врач и не диетолог. Но много лет экспериментов над собой в питании, тренировках и психологических загонах, пожалуй, дают мне право вещать о том, что реально работает и от чего нужно избавляться, когда речь идет о похудении и о дальнейшем поддержании формы)
Я всегда была девочкой с пышными формами, мне не отказывали во вкусной еде , и в один прекрасный день, лет эдак в 14 , я сидела в пионерском лагере на лавочке, посмотрела вниз.. И..О МАЙ ГАД ЧТО ЭТО, ЖИВОТ?! Впервые в жизни я обратила внимание на то, что я далеко не худыш))
С тех самых пор началась моя борьба с лишними килограммами. В начале пути я слепо следовала общепринятым правилам, не ела мучное, не кушала копчёности, жареное и солёное, отказалась абсолютно от всех любимых продуктов, чтобы похудеть к выпускному.
И я это сделала, была умницей, очень старалась, занималась по видео урокам с фитоняшками) Влезла в узенькое платье. НО! Вес вернулся так же скоро, как я закончила ДИЕТУ)) Немного приключений, переезд в другой город и обучение, как здрасьте - я снова та же плюшка с привесом)
И это только история до 18 лет 😁
Только год назад я пришла к тому, что можно и нужно худеть БЕЗ диет! Принять иной образ жизни и мыслей, сделать усилие один единственный раз и стать лучшей версией себя уже насовсем, без напрягов, голода, без отказа от любимых продуктов, без отказа от сладкого!
Всё это возможно! И начинается всё с...
До вечера, друзья, об этом следующий пост 🌸