Вообще каждый человек должен следить за своим здоровьем, потому что здоровье это то что будет преследовать тебя всю жизнь, если человек не следить за своим здоровье: не занимается спортом, кушает много фастфуда и многое другое, то в старости человека будут преследовать боли в суставах, головные боли, кишечные расстройства и так далее, а вот если человек занимается спортом, старается избегать вредную пищу, то в старости ему будет намного легче.
Женщины
Следить за своим здоровьем нужно всем, но женщинам и людям с какими то онкологическими проблемами, обязательно, потому что любая женщина это будущая мама, а когда в животе находится ребёнок, иммунитет делится на двоих, а если в период беременности, женщина занимается, например: йогой, то малыш вырастет здоровый и без проблем с развитием.
Онко-больные
Ну а онко-больным это необходимо для того чтобы кровообращение было быстрей, а когда кровообращение быстрое, вирусы в организме не задерживаются.
- Что же нужно делать чтобы оставаться здоровым?
Меньше нервов
Вообще давно уже доказано что более 60% болезней из-за нервов, почему? Все просто, когда человек нервничает происходит выработка гормонов, которые плохо влияют на организм, и в основном все эти гормоны это антиподы других, только нужных гормонов для организма, при нервном срыве отмирает очень много нервных клеток, а если мало нервных клеток то организм чувствует себя так скажем не естественно, потому что нервные клетки влияют на заживание ран, сростание костей и многое другое, а ещё нервные клетки влияют на настроение, а настроение это путь к успеху, нужно помнить когда тебе плохо, просто улыбайся, и проблемы сами будут уходить.
Больше сна
Во время того когда человек спит, он не только отдыхает и восстанавливается, а еще во время перезапускается весь организм, нужно это для того чтобы все органы имели отдых в частности сердце, ведь около 15% всех болезней, это болезни сердца, связаны эти болезни с тем что сердце просто не успевает передохнуть, не многие знали но сердце перекачевает около 7000 литров в день, хотя крови в организме всего от 5 до 10 литров. Не зря говорят что сон меньше 6 часов это очень плохо влияет на организм, так что нужно спать минимум по 7 часов, а желательно по 9 часов.
Правильное питание
Ну и конечно же как можно без правильного питания, ведь не зря же говорится "Ты то что ты ешь", овощи, мясо, фрукты это то что должно быть в каждом холодильнике, и то что должен кушать каждый человек, ведь клетчатка, белки, нужные жиры, это то что ускоряет обмен веществ и улучшает метаболизм.