Бросаю курить! День третий.

Приветствую читателей моего канала!

Продолжаю описывать и делиться с вами впечатлениями о своей борьбе с курением, о своем физическом и психологическом состоянии .

Описание первых двух дней отказа вы можете прочитать здесь https://zen.yandex.ru/media/id/5e676b870e268f193d65fd1e/brosaiu-kurit-den-pervyi-5e67707382f9de0b0405be37

Итак, 12 марта 2020, день третий.

Вчерашний вечер без сигарет оказался на удивление легче первого.

Уже не ощущалось такой ломки как накануне.

Сегодня несколько раз курить хотелось, но на остатках Табекса и морально-волевых сдерживаюсь. Помогае выпить водички или просто походить минут пять на свежем воздухе. отпускает. Тут главное- перетерпеть 1 минуту, и желание закурить снижается.

Об ощущениях сегодняшнего дня. Иногда кружится голова, в горле комок ощущается, но уже меньше. Внутреннее потряхивание еще присутствует, но также уменьшилось.

Надо заметить, что, несмотря на очень серьезный стаж курения, ощутимого вреда моему организму табак , видимо, еще не нанес. Подчеркиваю- ощутимого, вроде одышки, кашля и что там бывает еще у курильщиков. Может это связано с тем, что выкуривал я не более 15 сигарет в день или просто организм крепкий? Безусловно, непоправимый ущерб здоровью уже нанесен, и он по-любому проявится , но чтобы его не усугубить и хоть чуть-чуть снивелировать, постараюсь быть твердым в своем решении. Во как я себя уговариваю!!!!

О плюсах.

Пропала сухость во рту, ранее присутствовашая вечером (видимо от количества выкуренного) и утром. Соответственно, дыхание стало относительно свежим. Пока это все плючы, кроме морального удовлетворения от своей силы воли. Но я знаю, что 3 дня- не срок и самое сложное наступит на 2-м месяце отказа (месяц я как-то уже не курил).

Тут главное - не дать слабину вроде "одну сигаретку выкурю и больше не буду". Сколько раз я так себе говорил, и все начиналось снова.

До завтра! Жду ваших комментариев.

Нет сушняка во рту вечером и с утра.