В этой статье мы рассмотрим как справляться со своими эмоциями, после прочтения оставляйте свои коментарии по этому поводу.
Что кроется за преувеличенными эмоциями?
К этим неприятным состояниям обычно ведут наши собственные мысли. В большинстве проблем с психикой часто виноват сам человек. Возможно, это неприятный вывод, но с другой стороны, в его же силах избавиться с этими неприятностями. Все зависит только от него самого и от того, как он сумеет бороться с ситуацией.
Единственный способ справиться с эмоциями – овладеть своими мыслями
Как справиться с эмоциями? Прежде всего, важно осознать силу своих собственных мыслей. Эмоции человека создает мозг на основе настроек, которые он сохранил в подсознании, исходя из личного жизненного опыта. Речь идет о мыслях, которые вызывают у него определенные формы поведения и эмоции. Они могут говорить, что «это невозможно сделать», и это приносит жалость, или даже гнев, обвинения окружающей среды. Или они могут нашептывать, что «это не хорошо», «мы этого не хотели», «мы недостаточно хороши для этого». Часто нас беспокоят наши собственные мысли, утверждая, что «никто нас не любит». А результатом являются преувеличенные эмоции: плач, печаль, беспомощность, страх, ничтожность, ярость, необходимость показать всем свою силу. Методы достижения часто непредсказуемы: повышенное превосходство, нанесение вреда окружающим. Все это сопровождается страхом от того, что кто-то может узнать, что показываемая сила не так непреодолима.
Следовательно, мысли влияют на эмоции и переживания человека, соответственно, на качество его жизни.
Стабильность жизни обеспечит контроль эмоций
Как только вы научитесь контролировать свои мысли, сможете удерживать эмоции в руках, не позволите им чрезмерно сокрушать вас. Вы сможете контролировать свое поведение, свои действия и то, как будете чувствовать себя в жизни. В то же время вы сможете влиять на то, как другие будут чувствовать себя рядом с вами, как они будут себя вести. Так же, как мысли и эмоции могут сбить вас с ног, они способны работать на вас. Более того, вы сами можете научиться, как этого достичь. Мозг, создаваемый эмоции на основе эмоциональных установок, является органом вашего тела, и вы в состоянии влиять на него, заставить работать на пользу себе.
Прекратите быть жертвой собственного мозга, начните самостоятельно создавать собственное мышление и эмоциональные настройки. Вскоре вы обнаружите, что способны сознательно влиять на то, как себя чувствуете, найдете место в жизни. Держите свою жизнь крепко в руках, найдите «общий язык» со своими эмоциями. Так вы существенно повысите качество своей жизни во всех областях – с точки зрения отношений, работы, здоровья, денег.
А как вы справляетесь со своими эмоциями?