Каждый из нас нуждается в энергии. Без этого мы не сможем преследовать скорость сегодняшнего дня или заботиться о себе. Есть так много вещей, связанных с энергией - настроение, концентрация, либидо, бдительность, а также мотивация, целеустремленность и многие другие человеческие желания и качества. Каковы лучшие пищевые добавки, которые действительно дают энергию?
Зелёный кофе
Зеленый кофе не является особой разновидностью или, возможно, модифицированной культурой. Это обычные зерна кофе арабика с той разницей, что они не подвергались обжарке, что губительно для многих веществ. Как правило, наиболее важными веществами, содержащимися в необжаренном кофе, являются фенольные соединения в свинце с хлорогеновой кислотой (которая, согласно имеющимся исследованиям, показывает антиоксидантный эффект) и, конечно, кофеин со всеми его магическими эффектами - помогает повысить бодрость / ловкость / ловкость, помогает повысить выносливость.
Зелёный чай
Необработанный и не окисленный чай содержит несколько тысяч веществ. Эти вещества включают в основном полифенолы, флавоноиды, катехины и, конечно же, витамины и микроэлементы. Зеленый чай полезен не только для общего оздоровления организма - умственного и физического, но он также является хорошим антиоксидантом.
Мака
Согласно имеющимся научным исследованиям растения ясно, что оно содержит много полезных для здоровья питательных веществ, включая жирные кислоты и аминокислоты, а также углеводы, белки, жиры и клетчатку. Мака также является источником растительных стеролов, железа, магния, селена и кальция.
Гуарана
В регламенте ЕС о гарантиях на здоровье гуараны мы находим сообщение «тонизирующее тело и разум». Природные стимуляторы, найденные в этих фруктах научными исследованиями - кофеин, теобромин, теофиллин, аминокислоты, различные алкалоиды и антиоксиданты, ответственны за стимулирующее действие гуараны. Вот откуда исходит сила гуараны!
Имбирь
Имбирь полезен для иммунитета, нормального состояния костей, мышц и суставов. В этом случае, однако, важно отметить, что он также значительно повышает жизненный тонус, энергию и помогает нам преодолеть усталость. Тем не менее, корень имбиря может вызывать побочные эффекты - расстройство желудка, изжога или учащенное сердцебиение, в отличие от предыдущих добавок. Будьте осторожны с его использованием.