Приветствую вас, Дорогие Друзья. В этой статье я хочу затронуть тему велотуризма, а именно возможных проблем со здоровьем от многочасового пребывания за рулем "педального друга". Сам я, к сожалению, этого знать не мог и в результате эти самые проблемы имею в полном объеме.
И так, сначала о пользе велотуризма. После того, как я бросил курить и начал стремительно набирать вес, только велосипед держал меня в относительной форме, на протяжении сезона пригодного для езды, разумеется. Начал я с того, что на рыбалку ездил только на велосипеде. Потом, приобрел приличный корейский "гибрид" и на нем накатывал порой и до 150км. за день. Благо, что у нас есть такие маршруты по дорогам с незначительным движением автотранспорта. Разумеется, после таких заездов требовался не один день на восстановление, но общий результат уверенно тянул на "хорошо".
И только на четвертый год моего увлечения велосипедом начались проблемы. Основная это грыжа шейного отдела позвоночника. Многочасовая статика плеч в упоре на руль дала о себе знать. Современные велосипеды сделаны так, что вес человека распределяется более равномерно за счет более низкого положения руля. Это добавляет динамики движению, но значительно увеличивает нагрузку на плечевой пояс. Если бы я тогда, во время плановых остановок, разминал плечи и шейно-воротниковую зону, то возможно смог бы избежать проблем, но "если бы" здесь не работает.
Вторая проблема и на мой взгляд, неизбежная, в случае предрасположенности, разумеется, - это геморой. То есть, заболевание в прямом смысле. В этом случае, можно посоветовать, разве что, равномерно распределять нагрузки. Пусть по часу, зато каждый день.
Хочу добавить, что все о чем я написал основано на личном опыте и по сему рекомендую прислушаться прежде чем отправляться в дальнюю дорогу. Будьте здоровы!