Все живые организмы на планете живут по законам природы, и человек совсем не исключение. Каждый должен знать, что ранний подъём приносит в нашу жизнь положительные перемены. Не зря говорят, "Кто рано встаёт, тому Бог подаёт". Это скорее не поговорка, а 100% работающий метод.
Возможно не все знают, что все люди зависят от силы солнца. Когда оно всходит, в нашу жизнь вливается позитивная энергия, которая начинает положительно влиять на биологические ритмы.
Человеческий организм - сложная система, функционирующая в часы бодрствования и сна. Эндокринная система вырабатывает гормон Мелатонин с 22.00 до 2:00 ночи причём синтезируется он только во время сна. Этот гормон отвечает за:
Молодость
Обновление и деление клеток
Хорошее настроение
Нейтрализует свободные радикалы
Активирует работу иммунитета
Укрепляет стенки сосудов организма и головного мозга
В этот же период времени вырабатывается гормон соматотропин. Он отвечает за рост, похудение, общее здоровье и долголетие нашего организма.
Следовательно, если мы вовремя будем ложиться спать и просыпаться тогда, когда нас будит утреннее солнышко, мы начнём жить в соответствии с законами природы, что даёт нам дополнительную энергию и энтузиазм.
Раннее утро - самое важное время в нашей жизни, которое предназначено для работы над собой.
Утром низкий уровень стресса, вернее он вообще отсутствует. Наше состояние духа в это время можно сравнить с гладью чистого озера, в котором отражаются первые лучи солнца, именно в это время легко настроиться на какие-то дела или занятия которые требуют большой концентрации внимания. Ведь очень тяжело думать о чём-то серьёзном, когда вокруг суета (например, работа или обеденный перерыв), либо организм уже устал и просто нет сил принимать какие-то решения.
Раннее начало дня показывает нам совершенно другую картину мира, лишенную суеты и бесконечной скорости. Всё вокруг ещё спит, проснулась только природа. Никто не напоминает о своей просьбе, телефон не звонит бесконечно. Вы имеете несколько часов, которые можете посвятить чему угодно. Не лишайте себя возможности окунуться в сказку утреннего спокойствия.
Утро отличное время для медитации и занятия всякими восточными практиками. А всё потому что утром у каждого человека пониженный уровень стресса. То, чем хорошо заниматься утром, никоим образом не способно вписаться в вечерний график человека, так как нервный рабочий день сказывается на вашем состоянии и желаемого результата от занятия достичь не получится. Раннее пробуждение и решение всех важных вопросов до обеда позволяет человеку полноценно отдохнуть несколько часиков днём. А это самое приятное, что может позволить человек много и тяжело работающий.
Также все мы всегда хотим заниматься спортом, следить за своим здоровьем и фигурой, и самое лучшее время для этого будет именно раннее утро, так как днём или вечером нам всегда некогда либо мы уже настолько устали, что всё откладываем на завтра.
Посмотрите на природу, на небо, зарядитесь энергией солнца. Есть такая практика: с закрытыми глазами поднять лицо к солнцу и наполнить своё тело, каждую клеточку энергией солнца, и непременно поблагодарить солнце за эту энергию.
Доброго всем утра и хорошего дня!
Не забудьте поставить лайк и подписаться на наш канал, чтобы всегда быть в курсе полезных новостей.