💭ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ПМС💭 ⠀ ⠀ Вот несколько продуктов, в пользу которых я делаю свой выбор при кд и в период перед кд(пмс)! Использую питание как инструмент, чтобы подкормиться своё тело и облегчить болевой синдром) вот что мне нравится! - ⭐️бананы-имеют высокий уровень калия и помогают при судорогах! ⭐️авокадо так же богат калием, который так же поможет с судорогами, но ещё и богат омега-3,который поможет стабилизировать сахарную тягу! ⭐️нужно употреблять больше кальция, он снимает больные симптомы при пмс! ⭐️витамины d и b в яйцах, так же помогают облегчить пмс ⭐️шоколад, потому что это моя самая большая тяга во время пмс, съев его я и правда чувствую себя лучше и счастливее😅 ⭐️ромашковый чай, он успокаивает и помогает лучше уснуть ⠀ ‼рассказывайте чем спасаетесь вы? Как чувствуете себя при пмс? ‼