Многие считают йогу женским занятием, но на самом деле, это чисто мужская практика.Сейчас йога постепенно набирает популярность среди мужчин европейцев, так как позволяет тренировать тело и дух.
Выполнение асан плодотворно сказывается на тренировке мышц, улучшении пищеварения, кровообращения и конечно психическом состоянии.
Практиковать йогу полезно всем без исключения, в особенной степени, если в вашей жизни не хватает движения. Недостаток движения становиться причиной развития многих заболеваний позвоночника, сердечно-сосудистой системы и всех других систем организма.
Ниже приведены 5 асан способствующих снятию напряжения с мышц спины, а так же улучшающих кровообращение нижних конечностей и таза, что очень важно для профилактики развития варикозного расширения вен и застойных явлений в них.
1 Поза ребенка
