Привет,подходит к концу третий день,который оказался морально тяжелый в плане борьбы с никотином,но радостный в плане снижения веса,вообще неоднозначный день,я столько всего планировал сделать,отвез жену на работу ,приехал домой и уснул на пол дня,все планы коту под хвост.
Ну ладно перейдем непосредственно к моим целям.
Что сегодня было по питанию? да вроде все нормально, кушал 5 раз через каждые 3 часа, выпил 3 литра воды, но есть одно но не посмотрел что морковка отличается по гликемическому индексу когда тушеная и сырая,а сегодня готовил печень куриную с морковкой тушил и получается немного косякнул там разница огромная у продукта,ну да ладно завтра посмотрим как отразится на весе.
Вот список что сегодня ел:
Вес на 11 марта = 96.2 кг (-1.5 кг) а вот это очень радует!
Главное разочарование дня : я сорвался и выкурил за день целых 5 сигареты, сам не заметил как стою у машины и курю сигарету когда осознал уже выкурил 3 штуки, ну и 2 я уже выкурил сам осознанно.
Завтра будет дан бой курению и не буду курить!
В пятницу аванс а это значит нужно положить денег на кредитку так как на сигаретах сэкономить сегодня не получилось долг по кредитке 6700 рублей так и остался.
Сегодня прочитал вторую главу книги ''Cделай себя сам" речь шла опять о том что любая проблема это возможность, я вот задумался и решил искать проблемы,проблемы,боли,и думать решения над ними,говорят самый успешный бизнес это найти решение какой то проблемы и предложить это людям. В ближайшее время буду записывать "боли" какие буду испытывать вдруг еще и бизнес открою.
История дня:
Был на приеме у врача (оставили меня на больничном до пятницы) но рассказать хотел не об этом, мой терапевт довольно молодой мужик,его ответственность к работе поражает сидит до последнего пациента,хоть у него и постоянно очереди из за того что принимает долго,но зато осмотрит и назначит так что идешь на поправку, дак вот сегодня стал свидетелем того как его не во что не ставят другие врачи и медсестры, зашел первым на прием и стал свидетелем диалога,как врач делает замечание медсестре о гигиене а она грубит ему в ответ и чуть не посылает на три известные буквы,а дальше еще и грубит во время всего приема. Когда он вышел спросил у нее зачем вы так? - в ответ услышал только ,возомнил из себя врача а сам никто. Вообщем не любят у нас тех кто выделяется из общей массы.
Что было раньше:
Спасибо за внимание ставьте лайки и подписывайтесь на канал,нас ждет много всего интересного!