Начало.
Вот и началась моя эпопея с отжиманиями и иными упражнениями для "тонуса". Начальный уровень следующий - отжимания 40 раз за 1 подход. Вес 103 кг. Рост 183 см. Возраст 36 лет. Задача пожать 100 раз и более за 1 подход.
Кто из нас не отжимался? -Поголовное большинство.
А кто не говорил - вот я в школе (институте, армии) отжимался 100 ...и т.д. раз? Многие.
Так попробуем сказать - а вот я снова смог отжаться 100 и более, главное желание (ни смотря ни на что).
Итог.
Все итоги (а они не быстры) будут сведены в 1 таблицу и представлены в части 2 с описанием методики, временного интервала, перерывов, подходов и прочего. Основная задача - плавный рост нагрузок, по ощущениям организма. В последствии также сделаю выводы о целесообразности данной цели и дам рекомендации по функционалу и способам достижения данной цели.
Команда "На старт!" Всем удачи, мне особенно)
