Каждый желает оставаться в хорошей физической форме. Эта женщина давняя приятельница моей бабушки, и она посоветовала мне это диетическое блюдо. Сама она уже в силу возраста не употребляет это блюдо в пищу, так как такие блюда плохо перевариваются желудком в пожилом возрасте.
Секрет долголетия всегда заключался в правильном питании и образе жизни. Подтянутая форма, красивая кожа лица и отличное здоровье всегда вызывает некую радость. Поучиться у тех, ко следит за своим телом никогда не будет лишним.
С финансовой стороны салатик получается очень экономным. А с точки зрения вкусовых качеств он получается очень приятным. Главный его плюс что он не только способен сбить аппетит, но и умерить его. Вы просто обязаны попробовать его! Итак, начнём!
Вам потребуется:
1. Капуста белокочанная – 200гр.
2. Кукуруза консервированная – 100гр.
3. Свежий укроп – по вкусу
4. Петрушка
5. Ядра подсолнечника – 1 ч.л.
6. Горчичное масло – 1 ч.л.
Процесс приготовления:
Нашинкуем капусту
Кладём капусту в салатник и мнём, чтобы она дала сок
Нарезаем зелень. Зелень – набор полезных витаминов и микроэлементов, которые очень необходимы во время диеты.
Все ингредиенты складываем в салатник, перемешиваем и заправляем маслом. Ядра подсолнечника имеют большую калорийность, они богаты витаминами, которые имеют огромную пользу для кожи и зрения, а главное для правильной работы сердца.
По желанию, вы сможете добавить в блюдо семена кунжута, блюдо готово! Вы можете заменить капусту на пекинскую, она легче усваивается желудком, и добавить свежий огурец. Это отличный вариант сбить голод, и получить огромный запас полезных витаминов, минералов, клетчатки, микро и макроэлементов.