Сегодня почти месяц, как я писал про теорию, которая родилась у меня в голове, после прочтения одной книги.
Если коротко, то надо было бить себя канцелярской резинкой по запястью каждый раз как закуриваешь сигарету или думаешь о курении. Планировалось, что таким образом мозг перестанет давать сигналы с призывами покурить, чтобы не испытывать боль каждый раз, как захочется наполнить легкие дымом.
Теперь хочу написать отчет. В результате данных манипуляций, можно запросто бросить курить, пить, волноваться (кстати помогает на второй третий день) и всего, что вам отравляет жизнь.
Вначале я использовал резинки, как способ борьбы со стрессом, каждый раз, когда без причины я начинал волноваться или в голову лезли дурные мысли, я один раз, но с силой шлепал себя резинкой, уже на третий день, волнения стали отходить на задний план, самое интересное, что в дальнейшем достаточно просто посмотреть на резинку, одетую на запястье и сразу начинаешь успокаиваться.
Теперь к курению, тут самое главное не забывать проходить процедуру каждый раз, как закуриваешь или планируешь выйти на перекур. У меня тяга начала спадать уже на первой недели, точнее я это заметил, когда мне пачки сигарет стало хватать на два дня, вместо того, как раньше я выкуривал одну в день. Затем я в выходной вовсе забыл покурить до вечера и решил начать новую неделю без табака и вот уже две недели я не курю и надеюсь это надолго. Тянет, врать не буду, особенно вечером, но каждый раз, когда мне хочется пойти в магазин за сигаретами я с силой шлепаю себя резинкой по внутренней стороне запястья (там особенно больно) и все становится на свои места, голова яснеет, а желание уходит вместе с болью.
Кстати, резинка одна, а помогает избавиться от разных привычек, тут главное, когда шлепаете себя резинкой, говорите про себя за что это было, если за курение, то скажите "хватит курить" или "хватит думать о сигаретах", если за волнение или вы вспыльчивый человек, то скажите "хватит нервничать" или "хватит психовать"... ну, вы поняли...
Если вы еще курите, попробуйте этот метод, тем более он бесплатный.
Спасибо! С уважением.