Найти в Дзене
Быстро и Вкусно

Диетический сырный пирог с помидорами (всего 115ккал/100г!!!)

Оглавление

Всем приветик! Сегодня расскажу вам про очень вкусный сырный пирог с помидорами!

На 100 грамм - 115ккал! Б/Ж/У = 13/5/5

Ингредиенты:

  1. Творог 0% - 400 грамм
  2. Яйцо - 4 шт.
  3. Тёртый пармезан - 22 грамма
  4. Кукурузный крахмал - 1 ст.л.
  5. Молоко 0% - 50 грамм
  6. Помидоры - 115 грамм
  7. Соль, сухие травы (укроп, лук, сельдерей) - по вкусу

Приготовление:

  • Включаем духовку на 200 градусов
  • В отдельной миске смешиваем творог, яйца, пармезан и соль
  • Отдельно растворяем крахмал в молоке
  • Смешиваем молоко и творожную массу, добавляем немного специй
  • Выливаем тесто (оно должно получится жидким) в форму. (лучше брать силиконовую, что бы не прилипло)
  • Сверху выкладываем нарезанные кружочками помидоры, слегка добавляем соль и ещё немного специй и чёрный молотый перец
  • Ставим в духовку на 35 минут

Вот такая красота у нас получается!

Всем приятного аппетита и удачного похудения!

Еда
6,93 млн интересуются