Что такое паническая атака? Это то, что не высказано, не выплакано, не сделано вовремя.⚠️Затолканные подальше обиды, терпение и смирение там, где должна была последовать реакция. Настоящая, живая.😥 Сколько раз в жизни мы запрещаем себе плакать? Я думаю, нужно делать это хотя бы отложенно, как только появится возможность. Позвольте себе свои эмоции. Плачьте, кричите, защищайте себя и свое мнение. Это нужно! Иначе вся разрушительная энергия направится внутрь вас🤯 Иногда я прихожу на психотерапию и первые несколько минут просто не могу ничего сказать и плачу. Переполненная эмоциями и событиями прошедших дней.😧А через пару минут уже улыбаюсь новой себе, понимая что всё проходит, и это пройдет. Для меня очень важно доводить ситуации до конца.🤝Любые отношения - удачные, неудачные, дела, работу. С годами я научилась проговаривать свои чувства и эмоции с любимыми и это стало большим спасением и подушкой безопасности в жизни🗣️Думаю, перфекционисты меня поймут. Сегодня я не понимаю, как можно носить в себе годами обиду или несогласие с кем-то. И говорю тем, кто мне действительно дорог: не держи в себе. Не бойся никогда последствий. Это твоя жизнь, так защити ее от боли и несправедливости.👊Глядя на своего кота🐈я понимаю, насколько животным проще! Напал на хозяина или на себе подобного, выплеснул агрессию и преспокойно лежи на солнышке, адреналин получен, чего-то там сам себе доказал. Людям сложнее, НО видеть проблему, знать о ней - уже полдела. Найдите способ справиться с разрушающей силой. Мой девиз: разрушай то, что разрушает тебя!😤