Если мы принимаем решение измениться, опираясь исключительно на морально-волевые качества, т.е. на собственное решение, то можем не добиться нужного результата в долгосрочной перспективе. Вы, конечно, будете следовать принятому решению, будете стараться и контролировать себя. Но Вы также будете испытывать расстройство и напряжение, ощущая себя несвободным в своих действиях. Это неприятное ощущение того, что Вы не выбираете свое поведение, а должны так себя вести.
Соответственно в какие то моменты, когда Вы эмоционально ослаблены, очень возможны рецидивы старого поведения. И следовательно, порицание самого себя уже за это.
Обучаем зависимых людей жить трезво.
Бесплатная консультация, пишите в группу или звоните
https://vk.com/beregnadegdi
https://b-na.ru/
8-800-250-59-03
8-952-327-70-27