Данная общая практика Хатха йоги рассчитана на людей, уже имеющих представление о своём теле и его возможностях. В практике используются вариации основных общеизвестных асан, доступных для людей среднего и продвинутого уровней. В практике делается небольшой акцент на укрепление плечевого пояса и рук. Поэтому, если у вас имеются травмы запястий, локтей и плечевых суставов, будьте осторожны! Как обычно, слушайте своё тело и, если нужно, пропускайте сложные для вас элементы.
⭕️〽️🙏
Чтобы сделать жизнь счастливой, нужно любить повседневные мелочи. Сияние облаков, шелест бамбука, чириканье стайки воробьёв, лица прохожих — во всех этих повседневных мелочах нужно находить высшее наслаждение.
А. Рюноскэ
