Один принцип техники написания текстов для самопознания
Почему текст становится дорогой к бессознательному?
Каждый, кто пробовал писать, знает: что бы мы не описывали, мы всегда описываем самого себя. Поэтому каждая книга — автобиографична. Это происходит потому, что каждый из нас живёт в своей, созданной им самим, реальности. Реальности, сотканной его мыслями. Мы описываем не людей, а свои представления о них, мы описываем не мир, а то, каким мы его видим. Но как нам нужно писать, чтобы лучше понять свою собственную природу? Нам нужно начать описывать свои желания.
Впрочем, свои желания мы редко осознаём. Они умело маскируются, но текст может помочь их дешифровать.
Если вы пробовали писать прозу, то наверняка сталкивались с таким любопытным явлением: по мере того, как вы создаёте некий сюжет, ваш изначальный замысел меняется и в конечном итоге вы пишите совсем не то, что планировали описать в начале. Ваше бессознательное всё изменило. А для грамотного психолога такой текст — как анализ крови для врача.
Но каким принципам должно быть подчинено написание текста, чтобы его можно было использовать, как инструмент самопознания?
Как пробудить ощущения
Текст только тогда будет считаться рабочим, когда его написание пробудило в вас нужные эмоции. Эмоциональный отклик — это надёжный маркер эффективности проделанной работы. При этом сам текст может быть небольшим, всего в пару абзацев (а то и в один), но присутствие эмоциональной составляющей всегда будет свидетельствовать о том, что бессознательное откликнулось на созданные вами образы.
Хотя, по факту, эти образы начинают всплывать в сознании сами, и они — ассоциации, описывающие те чувства, к которым вы апеллируете посредством письма.
Чтобы заставить эти образы вытягивать друг друга из глубин бессознательного, нужно начинать описывать нюансы. Пример.
Перенеситесь в мир своей мечты. Оглянитесь. Присмотритесь к деталям. Начинайте описывать то, что вы видите в мелочах. Это позволит вам сосредоточиться на ощущении, которое вы стремитесь сформулировать, и оно проснётся. А написанный текст позволит это чувство (желание) принять форму конкретного образа, который поможет вам понять, чего вы хотите на самом деле и, соответственно, как вам этого достичь.
Подробно о технике письма для самопознания — на интенсиве в клубе «Ланиакея«.
Рудияр