Я вчера снова не ела.
А ещё летом я сделала следующее – один день не ела, затем 2 – 3 дня кормила себя и вновь 1 – 2 дня без еды. Это называется аутофагией.
Я сейчас ни в коем случае не говорю, что давайте будем позволять себе не есть! Каждый смотрит на мир по-своему, у каждого свой организм, свои привычки и приоритеты, поэтому я поделюсь с вами своими эмоциями и чувствами.
Летом 2019 я первый раз попробовала эту методику – чередовать в течение месяца питание и голодание. Но и до того я старалась питаться правильно. В основном овощи и фрукты. Уже давно я исключила из своего рациона мясо и хлебобулочные изделия, поэтому аутофагия – это всего лишь, в моём случае, следующий шаг в развитии здорового питания.
Я читала, что это надо делать 2 месяца подряд, но силы воли хватило только на 1 месяц.
Всё равно я благодарна себе за то, что смогла справиться с собой и своими желаниями.
К концу лета пришло осознание, что есть совсем неохота, посмотрела на себя в зеркало и поняла, что могу превратиться в анорексичку и тихонько начала есть то, о чём давно мечтала.
Вернула в рацион мясо и пироженки.
Всю осень, зиму и март позволяла себе есть то, что хочу...
Но недавно за три дня до моего решения вновь отказаться от еды, произошло следующее – моя плоть вечером отказалась принимать пищу. Как она это сделала? Через ощущения наполненности, потери аппетита.
И опять же, как много лет назад, вернулось чувство «бочонка с отходами», как-будто в меня набросали что попало. И снова появилось желание вытащить это оттуда! Произвести генеральную уборку в своём эндосимбионте (поумничаю немного ).
Привыкла по вечерам смотреть какой-нибудь сериальчик и есть кукурузные палочки или попкорн или того хуже – макароны на ночь...
Но организм сказал: «Хватит!» И я ответила: «Хорошо, не буду.»
И вечер начал проходить без жевания.
А вчера утром проснулась и поняла, что ничего не желаю есть и уже знала, что с одним днём «ничегонеедения» я точно справлюсь.
Купила себе кефир и пила его в течение дня. При этом чувствовала себя хорошо, ВЕЛИКОЛЕПНО! У меня не было дикого желания – есть, есть и есть. На следующий день я поняла, что опять нет охоты принимать пищу и спокойно продолжила своё голодание.
Наш организм с нами разговаривает через ощущения. Мозг хочет есть (привычка), а плоти необходима чистка, она жаждет этого.
Сложно переходить на правильное питание, но 3 года назад у меня это получилось, затем – небольшой срыв. Как курильщики – бросают и начинают, так получилось и у меня. И вот опять всё встало на свои места. Тело один раз прошло такую замечательную технику – очищение голоданием, сообразило, что это клёво – чувствовать себя отлично и, видимо, само решило меня вернуть к жизни, в которой присутствует минимализм пищи, и я ему за это очень благодарна!