Сейчас расскажу, как ваша работа отражается на мышцах лица.
Издержки профессии. Ищите себя и проверяйте:
Логопед, учитель английского, немецкого и т.д.
Очень подвижная мимика, много артикуляций губами. Больше всего страдает носогубка и часто шея
Маникюр, педикюр, лашмейкер, массажист
Лицо большую часть времени склоняется вниз. А значит усиленное «стекание» носогубки и брыли (бульдожьи щёчки). Опять же из-за опущенной головы и проблем с осанкой (а вы видели мастера с прямой спиной?) высокая вероятность раннего второго подбородка и колец на шее, холка.
Педагог
Очень много говорит. И очень много расстраивается из-за нерадивых учеников. А значит, — привет, носогубка! И опущенные уголки губ, со временем переходящие в морщины-марионетки. Ну и постоянные стрессы приводят к избыточным спазмам (лоб, межбровка, шея, губы).
Певица
Очень большой соблазн активного включения мимики во время пения. Кто не может расслаблять лицо, очень рано получает те же носогубные заломы, межбровные, «гусиные лапки» под глазами.
Хендмейкер
Тут все, что и у мастера маникюра. Но ещё добавляются мелкие детали, а значит нагрузка на мышцы глаз и морщинки ранние вокруг глаз, напряжение носогубки. Проблемы с шеей из-за долгого увлечённого сидения в одной позе приводят к провисанию овала лица.
Секретарь
Дежурная улыбка на лице приводит к напряжению в носогубной зоне, опусканию уголков губ, напряжению жевательных мышц.
Скучная работа
Носогубка от зевания (если не умеете правильно зевать) Уголки губ сами весь день тянутся вниз, а за ними и брыли. Подпирание лица одной рукой — асимметрия. Усталая ухмылка губами на одну сторону — перекос рта.
А теперь представьте, что это все длится из года в год 5 дней в неделю по 8 часов в день!
Так и что же теперь, не работать что ли? Работать, конечно! Но только устраивать себе коротенькие паузы с расслаблением мимики и разминанием шеи!
Уплотнять мышцы в своих слабых зонах. И больше не ругать себя за свою мимику! Как это делать, я рассказываю на марафоне «Осознанный фейсбилдинг». Который стартует сегодня. Вы еще успеете присоединиться.
Нашли что-то про себя?
Если нет, то пишите о своей работе в комментариях, я расскажу, на что вам необходимо обратить внимание.
