Благодаря многочисленным исследованиям, была доказана большая польза для здоровья сердечно-сосудистой системы от употребления растительных масел.
Доктор Гуаш-Ферре, ведущий исследователь в отделе питания Гарвардской школы в Бостоне подчеркнул, что растительные масла являются здоровой альтернативой животным жирам.
Не забудьте подписаться на мой канал! Здесь много полезных советов! Ставьте лайки, мне будет приятно!
Какое растительное масло полезно для сердца? Факторы влияющие на здоровье сердца
Исследования ученых подтвердились
Новые исследования ученые предоставили на научной сессии Американской кардиологической ассоциации. Они рассказали о преимуществах употребления оливкового масла, перед другими растительными маслами.
Это преимущество обусловлено химическим составом. Было доказано, что оливковое масло содержит самое большое количество полифенолов, по сравнению с другими растительными маслами.
Полифенолы обладают сильными антиоксидантными свойствами. Долгосрочные исследования подтвердили положительное влияние оливкового масла на работу сердца.
Долгосрочный анализ показал, что 1/2 ст.л масла ежедневно, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 15%, ишемической болезни сердца - на 21%.
Оливковое масло — это простой способ обеспечить организм Омега-3 жирными кислотами.
Не забудьте подписаться на мой канал! Здесь много полезных советов! Ставьте лайки, мне будет приятно!
Важные факторы положительно влияющие на работу сердца
Однако стоит учесть, что для здоровья сердечно-сосудистой системы, нельзя ограничиваться лишь употреблением оливкового масла, а так же употреблять его в больших количествах.
Большое значение также имеет достаточная физическая активность и сбалансированная диета, хороших сон, отсутствие вредных привычек и исключения из рациона вредных для здоровья продуктов питания.
Важным фактором сохранения здоровья сердца, является периодическое посещение врача, для получения квалифицированной консультации.
Эта информация не может заменить визит к врачу. Помните, что при любых проблемах со здоровьем необходимо обязательно обратиться к специалисту.
"Как нельзя приступить к лечению глаза, не думая о голове, или лечить голову, не думая о всем организме, так нельзя лечить тело, не леча душу”
Сократ
Понравилась статья? Тогда поставь лайк, подпишись на канал и поделись статьей в соц. сетях с друзьями!
Читайте еще:
Ученые назвали главную причину, почему растет живот. Многие этого не знают
Составлен список продуктов, вредных для людей старше 30 лет
Подагра. 6 продуктов, которые надо исключить
7 полезных веществ, которые защищают мозг от старения