Многим знакомы диеты с исключением углеводов, белка или каких-то продуктов. И многим также знакомы последствия, которые зачастую не связывают с причиной — ограничение себя в какой-либо еде. Но связь есть и сильная. И психологическая, и физиологическая.
Обычно нездоровое питание с исключение каких-либо продуктов сопровождается всем или частью из перечисленного:
• снижаются некоторые способности, например, размножение (может нарушиться цикл у женщин);
• понижается либидо;
• понижается температура тела;
• ослабевает иммунитет;
• происходят срывы в питании
• развивается расстройство пищевого поведения и т.д.
⠀
Это стресс для организма. Поэтому не полезно монопитание, запреты каких-то продуктов, особенно любимых и диеты без оснований.
Сбалансированное питание демонстрирует ровно обратный результат с пользой для организма. Питайтесь здорОво!
