Без изменения собственного отношения к себе/людям/событиям/ситуациям изменить свою жизнь не выйдет. Жить по-другому нужно учиться, а это тяжелый труд. Я отношу себя к тем людям которые начали новую жизнь с понедельника (буквально с понедельника, просто так сложились обстоятельства), но для того чтобы это произошло, потребовалось больше двух лет подготовки и постепенного изменения своего образа мыслей.
Первое, чему нужно научиться, перед тем как меняться — это ответственности.
Нести ответственность за всё что с тобой происходит.
Взяв полную ответственность за свои действия, ты сделаешь свою жизнь по-настоящему своей.
Подумай, если что-то в жизни происходит не по твоей воле — значит ты не управляешь собой. Значит кто-то за тебя решает, делает выбор, указывает, что делать. Но если это так, тогда получается, что твоя жизнь принадлежит этим людям? Человек который не признает за собой ответственности, по сути не признает за собой права поступать по своему усмотрению. Взяв на себя полную ответственность за всё, что происходит с твоим телом, мыслями и действиями — ты берешь контроль над собой в собственные руки.
Нести ответственность даже за случайные ситуации.
Конечно же жизнь непредсказуема и ежедневно происходят ситуации которые мы не контролируем. Да, мы не можем управлять многими событиями в нашей жизни и, следовательно, нести ответственность за них мы тоже не можем, но как отреагировать на ту или иную ситуацию, полностью зависит от нас.
Что ты будешь делать если тебе на голову нагадил голубь? Конечно же такая ситуация мало поддается прогнозированию и нести ответственность за голубя и его действия невозможно. Что делать? Ходить весь день злым и обиженным, проклинать "летающую крысу" и с отвращением смотреть на курицу-гриль? Или лучше пожать плечами, вытереть помёт и пойти заниматься своими делами, думая о том что: "Хорошо, что коровы не летают" (М.Горький). Реакция на неприятность зависит только от тебя.
Поссорился с начальником и за это тебя выперли с работы. Кто виноват, начальник-дебил или ты который послал его на три буквы? Возможно ты был полностью прав и отстаивал свою точку зрения и в порыве спора выпалил оскорбление. Конечно на это тебя спровоцировал начальник, вывел на эмоции, но то как ответить ему, полностью зависело от тебя. Реакция всегда зависит только от тебя и если она привела к плачевным итогам, то будь добр отвечать за результаты этой реакции.
Избавиться от чувства собственного величия (значимости)
Если не признавать, что ты допускаешь ошибки, то взять ответственность за все свои поступки будет невозможно. Собственная значимость и непогрешимость не позволяют нам принимать ошибки и критику со стороны. Человек с ЧСВ не в состоянии взять на себя вину. Как я такой Великий, Значимый и Правый могу быть виноват?
Взгляд со стороны очень важен. Когда нам указывают, что у нас спина вся в побелке, мы ведь не бросаемся доказывать обратное, не пытаемся оспорить взгляд со стороны. Очевидно что мы соглашаемся потому что прекрасно знаем, что не видим собственную спину и другому человеку, явно её видно лучше. Но когда критике подвергают наши действия, мы уходим в глубокую защиту, доказываем свою правоту, т.к. ЧСВ диктует нам уверенность в том что мы лучше окружающих знаем, как и что делаем. Но может стоить прислушиваться к мнению других? Может и не признавать их правоту, но хотя бы попробовать прислушаться к чужому мнению и попытаться рассмотреть себя их глазами? Иногда со стороны видно гораздо больше, чем изнутри.
Побороть своё эго, признать за собой право на ошибку — это важный шаг на пути к исправлению своей жизни.
Признать что у тебя есть проблема.
Проблема многих людей, заключается в том, что они живут не так как хотелось бы им. Они ничего не могут с этим поделать. Эта проблема существует потому что человек не несет ответственности за большую часть своей жизни. Мы многое оставляем на самотек, перекладывая вину за свои ошибки на других людей или обстоятельства. Все что мы можем сделать, чтобы взять свою жизнь в свои руки — это начать контролировать свои действия и отвечать за их последствия. Признавая ошибку и обладая достаточным уровнем ответственности, мы признаем, что эта проблема во многом исходит из наших действий. Когда мы честно признаемся себе в этом, то сразу поймем, что решение проблемы, так же как и причины приведшие к ней, лежат в зоне нашей личной ответственности.
PS Статья получилась сумбурной, потому что тема довольно обширна и запихать её в формат одной статьи сложно. Возможно в будущем удастся лучше структурировать мысли по этой теме.
PPS Ответственность за свою жизнь, это то чего не хватает большинству людей. Мы с удовольствием перекладываем на других людей ответственность за себя, свою жизнь и действия и это одна из главных причин многих бед.