С середины февраля у меня начался очень жесткий период. Я сильно ломаю себя, свои привычки. Мне так надо и позже я наверное созрею и на пишу об этом.
Пост также стал своего рода внутренним испытанием. Мы не будем здесь обсуждать религию и духовные аспекты Великого поста. Сегодня мне хочется просто рассказать о том, как проходит отказ от продуктов животного происхождения. Подробнее о решении здесь ---- "Решение поститься пришло неожиданно"
Для начала опрос, чтоб я понимала много ли у меня здесь постящихся.
Первые дни поста дались очень просто. Я с оптимизмом жевала овощи, пила кофе с постными сладостями, увлекалась орешками, пока не поняла, что вес начал расти.
Тогда я решила подсчитать калории, поставила минимальный дефицит, чтоб не было стресса. Вес стал делать крутые скачки, что меня подбешивало.
Еще добавила дефицит, но история продолжилась.
Только вчера до меня доперло, что:
а) количество углеводов стало больше, а белка снизилось, угли активно так задерживают воду в организме
б) мой организм плохо усваивает растительную пищу
в) впереди женские дни
Поэтому для себя я решила, я буду делать, что должна и будь, что будет.
Увеличивать растительный белок пока не планирую, если начну заморачиваться на этом, то захочу все бросить.
Хотя бы уже нет постоянно надутого живота, как было почти всю первую неделю.
На смену оптимизму пришел этап информированного пессимизма. Впереди еще одна нижняя точка, которую надо перетерпеть и дальше пойдет подъем, проверенно, обычный эмоциональный цикл перемен в действии.
Альтернативные продукты.
Я помогаю себе, делая выбор в сторону альтернативных продуктов.
Часть из них показывала в подборке, которую можно найти в моей ленте, готовлю еще одну.
Так реально проще. Например, миндальное молоко в кофе отбивает желание съесть какой-то навороченный десерт. Литра такого молока мне хватает надолго.
На завтрак я, помимо каши, делаю бутерброд с веганским паштетом и это меня заряжает энергией надолго.
Пожалуй, сложнее всего пришлось 8 марта. Я еще с дуру поперлась в магазин в поисках постной альтернативы, но ничего не нашла, зато погрузилась в мир тортов и конфет. И хоть во время поста я тоже ем допустимое сладкое, но тут на меня прям напала волна "Хочу!". Как ребенок капризничала, но сдержалась.
Изначально, я взялась за пост, чтоб облегчить переход с одного сезона на другой, но сейчас понимаю, что с каждым днем еще и укрепляю внутри себя мощный стержень и обретаю внутреннюю силу.
Продолжаем...