Утро добрым не бывает, так говорят. Без кофе я не проснусь, так тоже говорят. Мы не будем рассказывать, что надо насильно насаждать в себе позитив, но есть как минимум пять небольших дел, которые позволят обойтись без натужного подъёма и литров кофе.
Поехали!
1. Цель вижу — в себя верю!
Ведите список дел, с удовольствием вычёркивайте выполненное и обязательно вознаграждайте себя. А потом ложитесь спать с чувством выполненного долга.
2. Особое отношение к будильнику
Без шуток. Да, будильник должен быть, и отношение к нему тоже должно быть. Не «Я поставлю 113 будильников с интервалом в 5 минут», а «Я буду мужиком, вырублю его и встану!».
И чем дальше будильник, тем выше вероятность, что вы проснётесь в процессе его отключения. Правда, этот вариант не всегда гарантирует хорошее настроение, но это уже другая история! 😉
3. Гигиена прежде всего
Здесь и добавить нечего, поэтому хватит переставлять будильник на телефоне и марш в ванную!
4. Утро начинается не с кофе!
И здесь тоже нечего добавить, не обязательно идти к кофемашине, приговаривая на манер зомби «Мозгииии… Мозгииии… Кофееее… Кофеее...».
5. После воды внутрь — добавим снаружи!
Контрастный душ ещё никому не повредил.
А вообще, чтобы хорошо спать и без особых проблем просыпаться, стоит задуматься, правильно ли оборудовано ваше спальное место и все ли требования к комфорту соблюдены.
Спите сладко, просыпайтесь без проблем!